吃芒果减肥法(芒果减肥法吃芒果会胖吗)

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减肥原理

中医证明，芒果可以化痰、健脾胃、利水道。根据中医理论，肥胖的原因是湿、痰、水郁，所以芒果是一种减肥使人健美的水果。

推荐3个芒果减肥食谱

(1)芒果饮料

材料:芒果50克，冰糖20克。

方法:取鲜芒果，剥去蒂，连皮切片，加冰糖，加水煎煮20分钟，滤汁代替饮茶。

(2)芒果汁

食材:芒果500克，蜂蜜适量(蜂蜜食品)(蜂蜜制品，蜂蜜资讯)。

方法:芒果洗净，取肉。用果汁机搅拌果汁，放入瓶中，加入蜂蜜或糖，用开水冲饮。

(3)芒果银耳

材料:芒果肉、杏仁各25克，枸杞10个，银耳50克，冰糖、蜂蜜、湿菱角粉适量。

制法:将银耳洗净，撕成小朵；杏仁洗净，将一片横向分成两片，用温水浸泡去除表皮；芒果肉切条备用；汤锅加清水，放入银耳、杏仁，煮沸，撇去表面浮沫，中火炖至银耳粘稠，放入芒果肉、枸杞、冰糖，煮沸后加入蜂蜜调味，用湿菱角粉勾芡。

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