如何瘦脸较有效(怎么瘦脸最快最有效3天见效)

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有苗条的身材就要有苗条的脸！其实瘦脸并不难，只要坚持以下方法，一定会有效果！如果戴上面膜，效果会更好，不仅可以瘦脸还可以护肤。

胖脸的四大因素

1.胖:身体的肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，面部也是最明显的地方。面部脂肪太多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸！

面部骨骼:如果你生来就有a "大脸 "和 "大骨头 "，那你再瘦也不可能变成小脸美女。

3、肌肉:面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。

4、水肿:面部水肿的时期是来潮前2天。在此期间，体内雌激素异常高，淋巴系统功能失调，水分和毒素难以排出体外，导致血管扩张，使水分从血管中渗出，滞留在组织中。当然，如果平日里疏于饮食，沉溺于高盐辛辣，水肿随时会困扰你。

水肿是很多人都会面临的问题。***，边肖将为大家解决脸部浮肿的问题。

全天瘦脸方案:

早上脸凉了

1.选择清凉的洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸1分钟左右。

2.洗完脸，用收缩水收紧皮肤，然后涂上保湿霜。

3.在眼睛上涂一些眼部紧致霜，稍微按摩一下。

中午放松面部肌肉。

1.利用面部表情锻炼面部肌肉。

练习英语单词一个e i o u "每天都可以达到修饰面部线条的效果。

晚上做脸部瘦身运动

1.用中指和无名指的指尖从额头向太阳穴推。

2.用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复几次。然后从下巴向两边耳朵推，最后用中指从下往上螺旋按摩脸颊。

3、拇指和食指捏住下巴中间，同时轻轻向两边划下巴的轮廓，反复几次。

4、双手自下而上交替抚摸颈部至下巴，双下巴不拉。

瘦脸技巧 "水脂脸 "

1、唐 t长时间听低压力的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，无法放松。所以，在休息的时候，要尽量多听一些轻音乐。

2、夜间照明要避免光线过强，因为长期暴露在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体会产生紧张感。好的睡眠是胖脸瘦脸的最佳药方。

3.唐 洗澡时不要泡在过热的水中，因为水温太热时刺激交感神经的活动更强烈。另外，晚上8点以后，避免饮用含有的刺激性饮料。

这种类型的人在进行瘦脸时必须对面部肌肉进行按摩，这可以使肌肉柔软，体内循环顺畅，达到瘦脸的目的。

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