一些低脂食物(一些低脂食物)

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很多人认为低脂食物可以减肥，但并不是所有的低脂食物都可以防止发胖。有些取决于低脂食物所含的热量。如果这种低脂食物含有高热量，那么再低也是脂肪。所以，你买食物的时候，一定要看热量含量。根

根据相关科学研究，人之所以会发胖，是因为热量在体内积聚。所以，如果你吃的食物含热量多，就容易导致肥胖。低脂食物也要分类。并不是所有的低脂食物都含有大量的糖分，有的食物多，有的食物少。

体内能产生热量的元素是糖和脂肪。在这些可以产生糖分的元素中，脂肪产生的热能最多，所以低脂食物在某些方面可以避免产生过多的热量，但如果这种食物中还有其他元素，比如蛋白质和糖，还是会发胖。

但是没有说低脂食物含糖量多，完全看你吃什么食物。为什么低脂食品受欢迎？一个很大的原因是低脂食物中含有少量的脂肪，可以帮助你减少体内脂肪的堆积，从而更好的达到减肥的目的。

少吃以下低脂食物。

第一种是汽水，含有少量脂肪，但是大家都知道汽水喝多了会让人发胖。因为喝太多汽水会上瘾，汽水含有大量糖分，所以喝太多对减肥没有帮助。汽水虽然含有少量脂肪，但也含有大量糖分，会使人发胖，所以少喝汽水。

第二个是饼干。饼干含有少量脂肪，也是低脂食品。但是如果你吃太多饼干，你会变胖，因为饼干含有大量的蛋白质。人们总是混淆什么是低脂肪，什么是均衡饮食。一般来说，普通饼干的重量只有12克，而低脂饼干的重量是30克，所以当人们吃低脂饼干时，他们消耗的能量更多，更容易发胖。吃一块低脂饼干相当于吃三块普通饼干。

所以，不是所有的低脂食物都有利于减肥，也不是说吃低脂食物就会胖。这个不能一概而论，要具体分析。一些低脂食物之所以会让人发胖，是因为还有其他能量可以让人发胖。

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