怎样防治儿童肥胖的方法(怎样防治儿童肥胖问题)

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如果孩子长得太胖，会增加心脏和呼吸系统的负担。稍微活动一下就会气短乏力。所以，孩子爱活动；结果就是越胖越不动，越胖。导致你反应慢，行动慢，智力低于正常孩子。时间长了，孩子往往会有严重的自我插入感。一岁以内的胖宝宝容易发生呼吸道感染和佝偻病。成年人易患高血压、冠心病、糖尿病、肺心病、胆结石、肝脂肪变性等。因此，儿童肥胖不仅给成人带来疾病，而且对儿童的身心健康也非常不利。

如果孩子在3-7岁还很胖，就要去医院检查是否有肥胖症。肥胖的原因有两个:一个是症状性肥胖，一个是单纯性肥胖。症状性肥胖是由其他疾病引起的，所以治疗原发病就足够了。大多数肥胖儿童由于婴儿期营养过剩，摄入的营养超过了身体发育的需要，使脂肪沉积在皮下，所以是单纯性肥胖。另外，也和饮食习惯有关，比如吃含糖、油腻的食物，晚上睡觉前加餐。

预防肥胖的方法有:

1.加强体育锻炼，从散步、做操开始，逐渐增加活动量和时间；

2.注意饮食，少吃零食和甜食，少吃油脂，多吃瘦肉、鸡蛋、蔬菜，多吃热量低、体积大、饱腹感强的食物，如芹菜、雷切尔、蘑菇、海带等。同时也要少吃咸的食物。

孩子一旦得了肥胖症，很难治疗，而且很容易出现并发症，所以随着生活的改善和独生子女的增多，预防肥胖非常重要。

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