中老人便秘怎么办(中老年人便秘)

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10月初，中山某医院接诊了一位77岁的患者，其破了直肠，生命垂危。医院成功实施了 "腹腔镜检查时剖腹乙状结肠造口术及腹腔冲洗引流及时，这成功地救了他的命。

对此，专家建议，市民在日常生活中一定要养成良好的排便习惯，避免便秘影响身体健康。

在现实生活中，老年人便秘是很常见的。便秘直接影响老年人的健康，甚至还有其他潜在的危害。那么老年人便秘有哪些危害呢？老年性便秘应该如何调养？

老年人便秘的危害

1.多发性内痔出血:这是急性血栓性外痔的常见并发症，出血量不确定。

2、疝:腹股沟疝、腹壁切口疝和脐疝。

3、心力衰竭:心肺功能不全，因为便秘可诱发或加重心力衰竭。

4、咯血:肺结核、支气管扩张导致咯血的患者，紧张的胸腹压突然升高，血管壁破裂，导致大咯血。

5、心脑血管疾病:高血压或心脏病、严重便秘者，常因排便困难、腹压增高、过度劳累、精神紧张等因素，诱发或加重冠状动脉供血不足，出现暂时性血压升高或突发脑出血、心肌梗死。

老年人便秘应该怎么解决？

1、生活有规律，养成定时排便的好习惯。专家建议每天起床，早餐后定时排便。不管有没有，能不能达到满意的排便效果，都要坚持当时蹲厕所10-15分钟，形成长期排便的习惯。排便时注意，不要 不要看报纸、小说之类的，会导致排便反射的抑制。

2、老年人应积极参加各种社会活动，并进行适度的体育锻炼。久坐少动，偏爱清静，善于平躺，是老年人的不良习惯，也是导致老年人体力逐渐下降，排便困难的重要因素之一。运动，排便。坚持一定量的户外活动和体育锻炼，如散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转身抬腿、参加文体活动等。，能增进食欲，加强肠胃活动，锻炼膈肌、腹肌、肌；提高排便动力，预防便秘。

3.保持愉悦心情，心情舒畅。老年人神经系统功能下降，加上社会活动减少，多见于精神心理障碍、情绪抑郁、焦虑。老年人学会克服焦虑、抑郁等不良情绪，保持一种愉快、可及的心理境界，也是非常重要的。

4、合理平衡饮食。老年人因牙齿缺失、咀嚼不便、肠道蠕动慢、食量少、食物过细、纤维素食物缺乏，应重点调整饮食。要增加粗粮、杂粮、蔬菜、水果等食物的摄入。

5.药物治疗。如果以上方法还可以 如果不能治愈，那么药物干预就非常重要。老年人身体虚弱，最好选择中药进行调理。比如寿慧通便胶囊该方剂由8味药材组成，原料为地道药材，包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药，能有效促进患者胃肠蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，提高排便质量，疗效好。

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