敲胆经瘦腿成功案例(敲胆经能瘦腿吗敲胆经瘦腿多久见效

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在中医理论中，脏腑与经络是由表及里相互对应的。当一个内脏的生命力差的时候，它对应的经络的生命力也是相对差的。比如肚子冷的时候，摸摸肚子就能感觉到温度比周围低。这时候这部分皮肤下面的生理活动肯定比周围差，当然也会堆垃圾。

比如体内有湿气，舌边会出现一圈牙印，对应的脾脏对营养物质的消化吸收和运输能力差。

人体内的寒气在胆经中尤为重要，大腿外的经络就是胆经经过的路线。寒气经常积聚在这里，敲胆经就是把寒气敲走，敲血脉，那么自然，你的腿就会变细。

为了大众

典型的梨形，肉都堆在大腿和膝盖的MM；贪吃，喜欢甜食但是超级懒不运动，跑完100米就喘气的MM；上半身瘦下半身胖，运动减肥怕胸变小的MM；总之大腿脂肪和水分多的人。

不适合人群:太爱生气爱长痘痘的人。

功效:驱除人体内的寒气是为了促进胆汁分泌和排毒，补充血气，缓解大腿水肿或静脉曲张。十天半月，大腿会瘦2-3CM，臀部也会瘦。

如何正确找到胆经？

胆经在下肢的巡行路线是沿着大腿和下肢的外侧中线至小拇指和第二脚趾之间。有一个标志很容易找到，就是沿着裤子中间到膝盖侧面的线，主要有四个穴位:环跳、石丰、中渡、膝盖阳关。

打胆瘦腿的正确方法:

1.敲胆经的时候两条腿都要敲，不然一条腿粗一条腿细。

2.中医有句话叫 "你可以 不离开经络就不能离开穴位，所以敲胆经只是让大腿外的胆经有点发烫发麻，就能达到刺激胆汁分泌的效果，并不需要非常正确的穴位。当然，如果能敲到位是最好的。

3.上班族可以利用工作间隙，坐着的时候敲门，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头捶大腿。

可以一天敲一两次，反正有空就敲。

5.不需要敲小腿，胆经和胃经在小腿上的位置不容易区分，操作起来也不是很方便。

饮食:

1.放弃所有的糖果和零食，不要 不要吃蛋糕、奶茶、冰淇淋和饼干。

2、少吃高油高盐调味的蔬菜，尤其是韭菜，多吃健康蔬菜，以及全麦面包和燕麦片。只要每餐吃八分饱的饮食，不要 不要吃。

3.按照早餐丰富、午餐营养、晚餐清淡的规律吃饭。现代人，尤其是上班族，运动严重不足，每天都处于热量过剩的状态，再加上久坐不动，下半身自然越来越胖。晚餐可以少吃少喝。燕麦粥或者杂粮粥，吃点水果就够了。

4.没必要敲小腿。第一，操作不方便。第二，小腿上的胆经和胃经位置太近。敲门很难把它们完全分开吗？

5.唐 不要在23点后敲门。;晚上的钟。从23o ;时钟指向1点 时钟，气血入胆。

6.肝火过旺的人不适合这种方法。

7.有的女性血量少，但是因为肝火旺，问题没有暴露出来。血气上升后，肝火下降，推迟是正常的。当血液达到正常水平时，就会恢复。来了可以少敲或者不敲。

需要注意的事项

力量

你不 不需要使用太多的力量，只要举起你的手，在情况下降时拍打它们。刚开始敲的时候有一种疼痛的感觉，因为人体本身就是在努力打通胆经的通道。一般来说，吴琴不会被淘汰。吴琴被击倒有两种情况。可能是用力过重，不是a "敲门 "关系，但是身体的凝血因子不够，而且皮肤平时也容易出现吴琴。

时间

你可以 晚上11点以后不要敲门。晚上11点至凌晨1点，气血入胆经，此时不宜进行轻叩胆经，对身体不好。白天敲胆经比较安全。每天每条腿只需要几分钟。有时不会。;如果你忘记了也没关系。你不 不要把它看得太严重。

跳动位置

敲胆经不需要敲小腿。第一，操作不方便。第二，小腿上的胆经和胃经位置太近，敲一下很难完全分开。

不适合人

孕妇千万不要敲门，不能有痛感，会对宝宝有影响。老年人不宜过多敲打胆经，因为气血上升过快，人体会调节过快。

女性延迟

有的女性血量很少，但是因为肝热，问题没有暴露出来。血气上升后，肝火下降，推迟是正常的。当血液达到正常水平时，就会恢复。来了可以少敲或者不敲。

不生气

敲胆经，使人体气血上升。气盛的话，气会随着血的上升而上升，使人不舒服，所以要先破一点气，再开始敲胆经。遇到问题尽量不要生气。由愤怒引起的疾病很难治疗，因为人体可以 控制不了自己的情绪，但是情绪会冲击内分泌，让身体混乱。

长期坚持

身体保养是长期的，尤其是女性，只要能保持收入略大于支出就行。当人体的血液不断上升到一定程度，人体就要彻底改造自己的身体。血要上升，但是要慢，这样人体的修复范围比较小，人体感觉比较舒服。

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