6大常见的减肥误区(减肥误区有哪些)

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误区:针灸减肥人人有效纠正:对内分泌紊肥胖无效，不是每个人接受针灸减肥都能有效。中医指出，因为针灸减肥 的原理是通过刺激穴位来降低食欲，少吃自然可以减肥。所以对于平时吃的多，属于单纯性肥胖的人，选择针灸减肥会有很好的效果。然而，对于那些通常不喝咖啡的人来说。;t吃得不多且因内分泌失调而肥胖，一般针灸减肥无效，最好去内分泌科检查治疗。误区:最好纠正节食减肥:长期节食减肥失败。适当的节食的确能看到减肥的效果，但这并不意味着节食越多，就越能减肥。专家指出，因为人体 s对食物的需求和基础代谢都是由神经调节引导的，当热量摄入减少过多时，基础代谢会保护性降低，消耗的能量也会减少，所以节食不会有任何作用。此外，当胃里没有足够的食物时，也会发生相应的反射活动，使人感到饥饿、局促或恶心。久而久之，胃的健康状况会越来越差，最后胃会变得 "生病和生病，导致厌食或者暴食症，后果会更可怕。

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