喝什么汤减肥效果最好(喝什么汤减肥)

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现在的人都很注重身材，最关心的就是减肥健身。说到这一块，不得不提瘦身汤。我们都知道苗条的身材和紧致的肌肤需要我们付出巨大的努力来维持。好的瘦身汤不仅能帮你减肥，还能让皮肤滋润。为什么不这样做呢？

什锦蔬菜减肥汤

材料:鸡胸骨200克、香葱2根、芹菜100克、洋葱1根、青椒1个、番茄1个、大白菜200克、水2000毫升、盐1茶匙、鸡粉1茶匙。

工作方法

1.将洗净的鸡胸骨放入热水中捞出，去除肉中的血水，然后用冷水冲下，备用。

2.小葱、芹菜切小段，葱、青椒、西红柿、大白菜切小段备用。

3.找一个汤锅，将之前捞出的鸡胸肉加水2000毫升，放入锅中烧开，然后用文火煮半个小时。

4.将剩余食材放入做法3的锅中，小火煮1小时左右。加入所有调料拌匀后出锅。

健身营养汤

材料:西红柿2-3个、白菜1棵、洋葱2根、芹菜1小把、木耳1小碗、盐0.25小勺、胡椒粉0.125小勺、鸡精适量。

工作方法

1.往汤锅里倒水。当水沸腾时，将所有蔬菜放入锅中，直到所有蔬菜变软。

2.关火前，根据自己的喜好加入盐、胡椒粉和少许鸡精。

冬瓜消脂汤

材料:排骨、冬瓜、枸杞、扇贝。

工作方法

1.锅里烧点开水，把排骨用热水捞起来，然后洗干净，留着备用。

2.冬瓜洗净，去皮，切块，扇贝泡软，撕出一丝丝备用。

3.汤锅加水，烧开后放入排骨，转小火煮一个半小时左右。

4.加入枸杞煮10分钟，然后加入扇贝丝。

5.加入适量的盐和鸡精调味。

6.把冬瓜块放进去，煮大约半个小时或者直到冬瓜变软。

蔬菜减肥汤

材料:西红柿2个、甜玉米1个、莴笋1根、胡萝卜1根、洋葱半个、芹菜1根、胡椒粉少许、盐少许、植物油适量。

做法:莴笋去皮，西红柿、胡萝卜、洋葱、莴笋洗净，切成同样大小的滚刀块；甜玉米切成圈，芹菜洗净切段。在汤锅中倒入少许油，放入洋葱块和半个番茄块，用小火翻炒1分钟，直到番茄汁变软，在汤锅中倒入足够的水，大火煮沸后加入胡萝卜、莴笋和甜玉米，再次用中火煮沸，盖上盖子煮5分钟，加入芹菜和剩余的番茄块，继续煮1分钟。

效果:这个汤不 我不需要调料。可以直接当水喝，也可以饭前喝，有很好的去水肿效果。如果配以调料和贡丸，可以当正餐食用，有排毒、帮助排泄、促进新陈代谢的功效，最重要的是可以燃脂减肉。

牛奶豆腐汤。

材料:豆腐两片，牛奶一瓶，盐少许，糖1勺，葱花少许，味精少许。

做法:像普通豆腐汤一样用牛奶煮豆腐(牛奶加一点水，防止干锅)。煮开后，根据自己的口味加入调料。有哪些美容瘦身汤？口感非常顺滑，同时非常饱满。

蔬菜西红柿豆腐汤。

将白菜用清水浸泡后洗净，沥干水分，切碎。将番茄洗净，去皮，切块。将豆腐切成小块，加入一些蛋清备用。将卷心菜和西红柿放入锅中，加入7或8碗清水。大火烧开后，小火煮2分钟，再和豆腐一起煮10分钟左右，最后加入葱花和适量盐调味即可。有哪些美容减肥汤？颜色漂亮，利尿降脂，美容养颜，又降脂。

双豆汤。

配料:红豆、绿豆、山楂、红枣。

做法:放入锅中，加入1000毫升冷水，煎至豆子熟烂。唐 不要用水太多。红豆、绿豆是排毒圣品，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾、开胃、助消化、减脂。大枣调胃气，养血润燥。

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