热量高的食物好吃(热量高的食物有哪些的热量高吗)

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1、葡萄干糖:1杯97.66克。

虽然大部分脱水果干还是葡萄中的天然糖分，但有些工厂会因为脱水果干而额外添加糖分来改善口感和风味。而葡萄干就像零食一样，可以加入很多烹饪的成分，所以你会不自觉的吃很多，热量很高。吃一杯(170克)糖已经比麦当劳 s冰炫(84.81克)。

2.糖醋鸡丁:88.13g。

糖醋鸡丁是一道美味的菜，但厚厚的调料使其含糖量比世卫组织推荐的高三倍。麦当劳 s的印象是甜巧克力奶昔含糖量63.09克，但一道家常菜糖醋鸡丁比它还高。

3.卷心菜沙拉:25.86克。

为了吸引更注重健康生活或体型的消费者，快餐店也在菜单上增加了沙拉等清淡食物选项。然而，甚至可以在看似不起眼的沙拉中加入糖，以增加菜肴的甜味，吸引更多人购买。

4.意粉酱:10.38克。

一想到肉酱意大利面，想到的就是咸味吧？但是一般商店做的意粉酱里面的糖很多，差不多相当于4块巧克力饼干。

5.番茄罐头汤:10.21g。

仅仅一碗罐装番茄汤就能吃下一天推荐量的一半糖分，不为别的，只为让汤的味道更自然、更甜。

6、酸奶:10克

酸奶本身是一种健康食品，还有很多天然低聚糖和益生菌，对肠胃保健有帮助。但需要注意的是，酸奶在宣传低脂肪的时候，通常会增加糖分来补偿甜味和口感。一份酸奶的含糖量可能相当于五块巧克力饼干。

7、8盎司冷冻披萨:7.10克

披萨上面是芝士，各种海鲜食材，还有满满的番茄酱。即使是用蜂蜜代替酱料的健康披萨，含糖量其实也很惊人。

8.番茄酱:4g

当然，4克并不意味着。;t听起来不多，但是你仔细想想，一勺番茄酱就含有4克糖，所以你吃薯条炸鸡的时候倒那么多番茄酱，还有人习惯加糖包和番茄酱混着吃，更别提糖多可怕了。

9.街头豆浆

上班一族经常在路边摊买个包子，一杯豆浆就解决了早餐。豆浆还是热的吗？所以我 我现在告诉你，这豆浆可以 不要给你带来太多的营养，它会使你发胖。豆浆是一种健康营养的早餐。但是加工豆浆的时候，正常的做法是每公斤大豆掺4公斤水，但是小。但作坊每斤大豆掺10斤水，这样调出来的豆浆就和白开水差不多了。为了增加口感，他们必然会往里面加很多糖。如果没有豆味和甜味，会成为你的身体。

10.罐装咖啡

很多人都有疑问，不是吗？;t咖啡苦？怎么会有糖！一般的罐装咖啡只有240 ml左右，你几口就能喝完，但这几口咖啡会让你的身体在一年内放大两个尺寸。基本上黑咖啡几乎不含热量，但是调味咖啡含有大量的糖和奶精，这些都是超高热量的身体。咖啡中添加的奶精不是牛奶，不仅不含牛奶中的营养成分，还含有会增加你胆固醇的饱和脂肪酸。每天喝一罐240ml，热量127cal，一年增重6公斤。

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