哪些药膳方可帮助减肥效果好(有什么药膳吃了可以减肥)

本文主要为大家介绍哪些药膳可以帮助你减肥(哪些药膳可以帮助你减肥)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

事实上，现在市场上有各种类型的减肥方法，但找到适合自己的健康的方法仍然非常困难。中医认为，吃药膳可以由内而外瘦下来。让 下面介绍几款中医推荐的减肥药膳。

荷叶粥

粳米100克，鲜荷叶1片(约200克)，糖适量为原料。淘米加水煮粥。将鲜茶叶洗净，粥熟时盖上盖子，炖15分钟左右，捞出荷叶，粥变成淡绿色，再煮一会儿。服用时加糖，可随时服用，可清热解暑，止渴生津，减脂减肥。

鲤鱼汤

以烟草5克、鲜鲤鱼100克、花椒15克、香菜、姜、料酒、葱、味精、醋为原料。鲤鱼去鳞，去内脏，洗净，切成小块；姜、葱洗净拍碎备用。将荜茇、鲤鱼、葱、姜放入锅中，加入适量的水，大火烧开，小火炖约40分钟。加入香菜、味精、料酒、醋。可以单独食用，也可以和饭菜、鱼、汤一起食用。可以通过利尿消肿来减肥。

红烧胡萝卜海带

海带、萝卜各适量，丁香、肉桂、八角、花椒、核桃仁、植物油、酱油各适量为原料。海带用水浸泡一天一夜(中间换水两次)，然后洗净切丝，萝卜切粗丝。将植物油煮熟，用海带丝炒几下，加入丁香、桂皮、八角、花椒、核桃仁、酱油和水烧开。改中高火至海带烂，再放入萝卜丝炖至熟。可促进利尿、解气、减肥。

冬瓜粥

以新鲜去皮冬瓜(或冬瓜仁，干冬瓜10-15克，鲜冬瓜30克)80-100克，粳米100克为原料。把冬瓜用刀刮干净，洗净，切成小块，和粳米一起放在砂锅里，煮成粥(粥里不加盐)。或者先用瓜子炒水去渣，再将粳米洗净放粥煮，每日早晚两次，常食有效。可利尿、消肿、减肥降脂。

炖猪肚

五花肉1块，花椒3g，生姜10g，陈皮10g。将五花肉放入沸水锅中洗净，焯透，捞出，切成小块，将姜片、葱段、料酒、水放入锅中，用文火炖至五花肉酥烂，加盐、味精、胡椒粉调味。能化痰祛湿，健脾胃，减肥。每天一次，持续一周。

炖猪手

100克猪 菟丝子10克，肉苁蓉20克，黄芪20克，大枣10枚。将所有食材放入炖盅中，加入适量开水，盖上炖盅，分水焖2 ~ 3小时，入味。能补肾养颜。每天一次，持续一个月。

补脾汤

鲜芡实30克，山药100克，白果50克，龙眼肉20克，大枣10克，枸杞5克。以上原料小火炖2小时即可食用。可以健脾减肥。每天一次，持续两周。

随着以上是边肖为您详细介绍的几种减肥药膳。温馨提示，一定要搞清楚自己肥胖的原因和类型，这样才能对症下药。

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