吃芹菜瘦脸吗(吃什么芹菜有什么好处)

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吃什么可以瘦脸？蔬菜可以减肥，不同的蔬菜有不同的减肥部位。瘦脸当然是芹菜。多吃芹菜制造巴掌。

芹菜，最瘦蔬菜。

热量:11卡路里(100克可食用部分)

一根大芹菜大约含有4~5卡路里的热量，但咀嚼它需要5~8卡路里的热量，进入胃大约需要5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了自身提供的热量，这才真正叫做 "你吃得越多，就越瘦！

减肥原理:

芹菜:具有平肝降压、安神定志、利尿消肿、防治癌症、养血补虚等作用。芹菜中的粗纤维还能帮助肠道蠕动，排毒养颜。但脾胃虚寒、肠道不稳、血压低的人要少吃芹菜。

推荐吃法——芹菜炒百合

材料:芹菜200克，鲜百合140克(干百合也可)，枸杞10粒，盐适量，鸡精少量，油2汤匙(约30ml)。

练习:

1.鲜百合去皮去蒂，拆解洗净，芹菜去皮洗净，斜切成片，枸杞泡水沥干备用。

2.芹菜用开水焯一下，捞出，迅速放入冰水中，沥干待用。

3.炒锅烧热，放油，烧至五成热，放入芹菜，快速翻炒。

4.加入百合，快速翻炒至百合略透明。

5.加入枸杞翻炒，加盐和鸡精调味。

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