10种食物(10大减肥食物)

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减肥永远是女人的话题，女人也一直在寻找各种减肥方法。这个时候，各位MM就要注意了。减肥的方法多种多样。选择适合自己的方法。让 我们推荐节食减肥。节食也是一个很好的减肥方法。生活中有很多不起眼的食物，可以自行减脂，从而达到瘦身的目的。就算吃多了也不会胖。以下14种瘦身食物，会让你更加惊喜。

香蕉:低脂肪，富含钾，可以减少下半身脂肪的堆积，是很好的减肥产品。

苹果:苹果含有苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。苹果可以在短短3天内减肥。

木瓜:木瓜中含有一种独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身废物的堆积。

西瓜:西瓜是利尿专家。多吃可以减少体内残留的多余水分，多吃也不会胖。

葡萄柚:低热量，不含酒精。;多吃也不会胖，而且富含钾，有助于减肥。

猕猴桃:除了维生素C，猕猴桃还含有丰富的纤维，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪过多堆积。

紫菜:它含有丰富的维生素A、B1、B2、纤维素和矿物质，可以帮助排出体内的废物和过多的水分，从而降低瘦腿的效果。

红豆:红豆中的石酸能增加大肠蠕动，促进排尿，减少便秘，从而去除下半身脂肪。

芝麻:芝麻中的亚麻籽油酸可以清除血管中的胆固醇，使新陈代谢更好。

:可以促进血液循环，让距离心脏最远的两条腿都能吸收足够的营养，平衡新陈代谢，轻松排毒瘦腿。

芹菜:一方面，芹菜含有大量的钙，可以补充 "脚的力量和，另一方面也含有钾，可以减少下半身的积水。

西红柿:西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减轻水肿。

花生:花生富含维生素B2和烟酸。一方面带来了优秀的蛋白质，让它长肉不胖，另一方面可以减少体脂和脂肪。

鸡蛋:鸡蛋中的维生素B2有助于去除脂肪，烟酸和维生素B2可以去除下半身的脂肪。

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