减肥怎样按摩(快速减肥按摩手法)

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夏天来了，在闺蜜们傲人的身材面前，你下定决心要瘦到底。所以，运动、饮食控制、瘦身SPA就成了每天必做的三部曲。但是效果并不明显。教你从时间的角度和你分享最自然简单的瘦身疗法。

按摩哪里可以减肥？

细大腿●银龄泉-二郎腿帮助大腿消肿。

阴陵泉穴是一个 "腿部肿胀点及，而且如果经常刺激，可以达到真正消肿的目的，帮助身体除湿。值得一提的是，你会发现你的眼袋在不知不觉中消失了。

地点:是 "隐藏 "在膝盖内侧突出的骨头的内部下侧的凹陷中。

如何:每天交叉双腿，用手掌拍打阴陵泉穴3-5分钟，使此穴畅通。你不妨在早上上班的时候经常变换姿势，给它足够的刺激，给身体减压。

太白穴-相互踩踩，消除大腿疲劳

每天跑来跑去，腿经常处于疲劳状态，大腿会变得越来越 "健壮。 "需要在脾经旺盛的时候刺激太白穴，以消除双腿的疲劳，从而避免沉重的现象。

其中:当一只脚放在另一只腿上时，你会看到脚的中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴的位置。

如何:在准备午餐之前，可以一直用一只脚后跟按压另一只脚的太白穴，这样可以消除腿部的疲劳，当然也会促进腿部曲线的形成。

承山穴，瘦腿的低点——通过后踢塑造完美的腿部曲线。

成山穴是 "黄金 "点来美化小腿，既能去除腿部脂肪，又能塑造小腿曲线，达到一举两得的效果。

所在:只要小腿伸直，腓肠肌下就会有一个尖锐的凹陷，这就是承山穴。

如何:你可以得到足够的 "运动与健身只要在会议或工作时放松一下。

●瘦大腿的雪海点——按压促进两条大腿的血液循环。

当身体的气血受阻时，大腿容易胀痛，看起来很胖。这时候就要按压雪海穴，帮助腿部通过气血，消除胀痛感。

地点:It 找到雪海点并不困难。让同事帮你。两人相对而坐，让对方用手掌托住膝盖，五指自然指向前方。拇指之间的位置是雪海点。

如何:你可以使这个穴位 "主动 "通过按压，而且能疏通气血，瘦腿效果好！那时，时钟转到上午10点，你可能有点累了，所以休息一下 "保持联系用雪海点！

瘦腿飞行点低——燃烧小腿脂肪

小腿过粗时，只要刺激杨妃穴，就能增加腿部血液循环，塑造a "的姿势和。

其中:杨妃穴与承天穴之间的是与非常作a "近邻 "，就是成山穴下面1寸。

如何:杨妃点的肌肉比较厚，所以按压不会真正刺激到它们，所以轻轻拍打是最好的选择。

昆仑穴，瘦腿的低点——按摩小腿减脂

脊柱失衡时，原本由上半身承受的压力会全部落在小腿上，这无疑会让小腿看起来更强壮。昆仑穴最大的作用就是调节脊椎的平衡，这无疑是对小腿塑形最直接的保护。

在哪里:你可以很容易地在外侧脚踝的尖端和跟腱的交叉点找到它。

如何:当你准备下班时，不要 不要东张西望或紧张。请放松双脚，按压昆仑穴，在呵护脊柱健康的同时，让小腿更加放松，更加苗条。

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