女星减肥餐(女明星减肥)

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1.吴佩慈应该减肥，周末喝蔬菜汤。

吴佩慈身材很好。她说她爱吃低热量的蔬菜汤，尤其是周末两天。她的腹部会立刻缩小，让人神清气爽！

小吴小姐所说的蔬菜汤的食材有洋葱、番茄、芹菜、白菜、卷心菜、青椒，再加上她最爱的大葱和半片鸡汤，煮好就成了低热量的蔬菜汤。

"减肥所有菜单里我最喜欢蔬菜汤。我可以吃饱当我 我饿了。It 它适合我这个大胃王，而且它 s简单，百吃不厌，对我体内的环保更好。 "吴佩慈在微博中写道。此外，吴佩慈称自己为 "有机小吴 "因为她买的蔬菜都是有机的，即使有机蔬菜的价格比普通蔬菜贵好几倍。

2、张可颐每天3杯纯牛奶，早上加盐和开水清肠。

在饮食方面，张可颐不赞成节食减肥，因为这对人体有害。可以少吃，但一定不能什么都不吃。蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能太少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。

张可颐还非常注意肠胃的保养。 "早上无论在哪里起床，都要先用盐和开水清肠，因为没有什么比肠毒更可怕的了。如果去除肠毒，人会变苗条。 "

3、隋棠饮食减肥法。

早上喝一杯鲜榨果汁，配鸡蛋饼或者萝卜糕，中午再敞开自己大吃一顿。六七点钟后。;下午钟，唐 don’不要碰晚餐，最多只吃一点点。两餐之间，只喝开水泡绿茶包。如果你想更有效，你可以把晚餐时间提前到五点。;下午打卡，整晚空腹。

4.麦当娜长寿饮食谷物饮食

看重身材的麦当娜是绝对不允许吃零食的。如果她真的很贪吃，吃的太多，她会加倍努力健身，让体重保持在一定水平。

在饮食方面，麦当娜严格遵守 "长寿饮食与健康，就是以谷物为主食，辅以果蔬，服用维生素B12来补充她的体力。

5.安妮海瑟薇 素食者的饮食

安妮·海瑟薇(Anne Hathaway)有着白皙的皮肤和火辣的身材，她说这是因为严格的素食计划。

这位漂亮公主的瘦身菜单里没有肉类、海鲜、奶制品。她只能吃蔬菜和豆类。经过一轮努力，她可以 忍不住叹了口气我变得很有活力，身材轻盈，皮肤也比以前好看了！ "

安妮·海瑟薇平时只吃知名有机品牌凯伦姐姐的产品，尤其是他的东京荞麦面和水。饺子和素食火鸡。这种新的素食也很受美国名人的欢迎。不仅减少体内毒素，还能减少胆固醇和脂肪的摄入。

6.凯特·布兰切特

为了保持优雅的体态和减肥，凯特布兰切特赢得了 t连续三周不碰奶制品、小麦、糖、、红肉、土豆，除了香蕉，所有水果都不吃。

此外，她的瘦身顾问乔希博士也表示，在减肥期间，只有吃清蒸鱼、鸡肉、鸡蛋、糯米和各种蔬菜，才能达到减肥的目的。

7、黛米摩尔茶减肥法。

黛米·摩尔非常懂得如何照顾自己。她每天喝两升绿茶，每天早上9: 30、2: 00、3: 00再来一杯草本荨麻、蒲公英茶或柑橘茶。

如果你想要甜的东西，黛米·摩尔会选择吃苹果片，加花生酱；如果她想穿贴身的衣服，她会吃一些李子帮助消化，解决肚子的问题。

8.布蕾克·莱弗利 秘技

一位密友透露，布莱克比任何人都能吃，而且非常喜欢希腊食物: "你不会。;我不相信她有多喜欢奶油奶酪煎饼...我们只能吃一半。她把所有的东西都吃了，然后她又回去吃了另外一半。你真怀疑她在哪里吃了这么多。 "但我们的S依然继续拥有一双能让观众惊喜的，而保持如此完美身材的关键就是下面这个食谱。

布蕾克·莱弗利 烹饪书:

早餐:蓝莓拌燕麦片

午餐:鸡肉沙拉

晚餐:蔬菜和鱼

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