四款营养美味的苹果减肥餐

文章主要介绍的是四款营养美味的苹果减肥餐相关内容！

四种营养美味的苹果减肥餐。不避食打造玲珑曲线。你还在为瘦不下来、戒不掉而发愁吗？既然不能节食，不能忌口，那么一定要找到适合自己的减肥方法，否则不减肥就会老。面对市面上形形色色的减肥方法，到底哪种方法最不痛苦，又能达到减肥的效果呢？下面介绍四款营养美味的苹果瘦身餐，巧妙地利用了苹果中的纤维，达到瘦身的效果。苹果餐吃法不同，不会觉得压抑，反而会让人羡慕你的减肥餐这么好吃！

苹果减肥餐一

第一道苹果玉米汤

材料：苹果2个、玉米3粒、鸡腿1条、姜1片。

实践：

1、先将鸡腿去除皮下脂肪，将鸡腿放入冷水中加生姜煮至沸腾，然后捞出；

2、苹果和玉米切块，将浇水的鸡腿、玉米、苹果、2000g水一起放入锅中；

3. 大火烧开，转小火炖40分钟即可。

苹果减肥餐二

第二个苹果蛋饼

材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜牛奶100毫升，白糖25克。

实践：

1. 先将鸡蛋打散，加入鲜奶和糖充分搅拌；

2、苹果去核切花片；

3、平底锅烧热，加入油，将蛋浆倒入锅中用小火煎；

4、将苹果片铺在煎蛋上，待底熟后翻面煎熟，片刻后装盘。

苹果减肥餐三

第三种酸奶苹果沙拉

材料：苹果1个，酸奶250ML

实践：

1. 苹果切块；

2、把酸奶倒在切块的苹果上，美味的酸奶苹果沙拉就做好了。

苹果减肥餐四

第四款苹果蜜饮

原料：苹果1个，生地黄15克，蜂蜜30克。

实践：

1、生地黄用水煎，取汁200毫升。

2、苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加生磨汁，加蜂蜜饮用。