春季最强的5种减肥水果

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春季最强的5种减肥水果。美丽的身体取决于吃。香蕉

建议：每天消耗100 克/125 卡路里

很多人会直接把香蕉当成减肥餐，因为香蕉含有丰富的纤维素和果胶，可以增加饱腹感，清理肠胃，帮助身体更快排便。此外，香蕉还可以去除体内多余的水分，让你达到最理想的减肥效果。每天坚持吃100克就够了。

柠檬

建议：每天摄入1 个柠檬/24 卡路里

想让自己的皮肤看起来更白，可以坚持每天吃柠檬。柠檬还有很好的减肥塑身作用。柠檬主要是酸性物质，可以促进身体的新陈代谢。丰富的维生素C能满足人体日常所需。因此，要想减肥，就应该坚持每天吃一个柠檬或喝一杯柠檬汁。

菠萝

建议：每天消耗100 克/32 卡路里

春天是菠萝盛产的季节。这种酸性水果可以调节肠道，帮助消化。此外，菠萝含有丰富的酵素，可以帮助分解毒素，促进排水。所以，它也是一种想要减肥的人可以适量食用的水果，但是菠萝最好不要在饭前吃，因为它会伤胃，所以饭前一定要吃点垫垫胃的东西吃。

奇异果

建议：每天100 克/50 卡路里

奇异果味甜多汁，富含维生素C，是非常受女性欢迎的美容水果。经常食用奇异果可以预防便秘，帮助肠道消化，美白肌肤，作为减肥餐非常不错。还不错，热量低，营养高，很适合想减肥的人。

苹果

建议：每天吃一个苹果/50卡路里

苹果是一种很常见的减肥水果，它含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，排出体内毒素。苹果还含有丰富的钾元素，可以防止腿部水肿。因此，每天吃一个苹果可以减轻体重。吸收体热。