瘦身减肥操(瘦身水果有哪些)

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5种减肥水果排毒吸油减肥甜橙

甜橙富含维生素C，热量低，纤维素含量高，有利于排毒，排出体内废物和有害物质，清洁肠胃。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足自己对甜食的渴望。

苹果

苹果作为水果之王，含有丰富的维生素，能促进人体消化吸收。避免热量转化为脂肪堆积在体内。而且苹果有很好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入，是减肥的最佳水果。

番石榴

很多人不知道，番石榴也是减肥的好帮手。番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强。多吃番石榴可以减少体内堆积的脂肪，促进新陈代谢。它也是减肥的最佳产品。

木瓜

木瓜不仅有丰胸的功效，还含有丰富的木瓜蛋白酶，能将脂肪分解成脂肪酸，从而减少体内脂肪的堆积。木瓜中还含有一种酶，能消化蛋白质，帮助人体消化吸收食物。经常食用木瓜有丰胸减肥的功效，对身体也有好处。

菠萝

正是吃菠萝的季节，MM们可以饭后吃一些，菠萝富含维生素B1，可以促进新陈代谢，消除疲劳，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。需要注意的是，不要空腹吃菠萝，肠胃容易被酵素破坏。

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