首页  >  美容化妆  > >  防晒

夏日防晒秘诀:多吃这些天然防晒水果!

2023-11-28 12:45:37 美容化妆 作者:王东东

智能推荐中...

文章主要介绍的是夏日防晒秘诀:多吃这些天然防晒水果!相关内容!

夏日防晒秘诀:多吃这些天然防晒水果!

夏日炎炎,阳光猛烈,你是否为如何防晒而烦恼?别担心,多吃这些天然防晒水果就能帮你轻松应对!

那么,哪些水果具有防晒好处呢?它们为什么能帮助我们抵御紫外线的伤害?又该如何搭配食用才能发挥最佳效果?

接下来,就让我们一起探寻夏日防晒的秘诀吧!

推荐:让女性美白养颜的10大水果

防晒水果都有哪些呢?

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

推荐:绿茶粉怎么吃?好处有哪些?

橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。

研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

推荐:“世博会攻略热”中饮食攻略最受关注

猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍,苹果等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。

推荐:中医五行减肥瘦身大行动

番茄

番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

而且,番茄煮熟后比生吃效果更好。

推荐:猕猴桃不宜空腹吃小心中毒!

西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。

这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

关于夏日防晒秘诀:多吃这些天然防晒水果!的相关内容就介绍到这里,希望可以给大家带来有价值的参考,如果觉得有用,可以收藏关注优惠网。

已阅读:0
本站文章来自网络收集整理和网友投稿,如需申请删除,请与站长联系。
上一篇:12星座美女祛斑秘籍:轻松打造无暇肌肤
下一篇:夏季防晒攻略:饮食调理助你轻松抵抗紫外线伤害
防晒
相关热门美容化妆优惠信息
3
查看更多美容化妆优惠信息