八种常见的饮食误区是什么(饮食搭配不当引起的疾病)

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在生活中，有些食物组合有着悠久的历史，其美妙的味道被人们所接受。习惯上认为这些组合是自然的。但是从健康的角度来说，还是不科学的。以下是12种被健康专家列为错误的菜肴。如果你非常重视健康，拒绝这些食物组合。

1.萝卜焖牛腩(胡萝卜白萝卜)

胡萝卜中含有抗坏血酸，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值大大降低。

2、香蕉酸奶(香蕉酸奶)

酸奶可以降低胆固醇。空腹喝酸奶，会因为胃里的酸性太强，使乳酸菌难以在胃液中存活，降低酸奶的保健功能。和香蕉一起吃对健康不好。

3、五香茶叶蛋(茶叶蛋)

浓茶中含有大量的单宁酸，可使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用。

4.黄豆炖猪蹄(黄豆猪蹄)

大豆膳食纤维中的醛糖酸残基能与猪和猪的矿物质合成螯合物。;猪蹄，可以干扰或减少人体对这些元素的吸收。

5.辛辣的四季豆(大蒜和大葱)

大蒜和大葱是强烈刺激肠道的食物。一起吃饭后，容易出现腹痛、腹泻等症状。

6、番茄炖扁鱼(番茄鱼)

番茄中的维生素C可以抑制鱼体内铜的释放。

7.黑糯米鸡(糯米鸡)

糯米的主要作用是暖脾胃，所以一些脾胃虚寒，经常拉肚子的人吃它，可以起到很好的治疗作用。但是和鸡肉一起吃会引起身体不适。

8.酸辣黄瓜拌凉粉(黄瓜和辣椒)

黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏辣椒中的维生素C，降低其营养价值。

9.豆浆蛋(豆浆蛋)

鸡蛋中的粘蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去应有的营养价值。

10、红白萝卜木耳汤(白萝卜木耳)

白萝卜中的维生素C含量极高，但胡萝卜中含有一种分解酶，叫做抗坏血酸，会破坏白萝卜中的维生素C。红萝卜和白萝卜一旦搭配，白萝卜中的维生素C就会流失。不仅如此，胡萝卜在与含维生素c的蔬菜一起烹饪时，起着破坏者的作用，还有葫芦、南瓜等。其中也含有类似胡萝卜的分解酶。

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