秋季强碱性水果一览：10种碱性水果推荐，助你健康度过金秋时节

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随着秋季的到来，你是否在寻找一种健康的方式来调整身体的酸碱平衡？你知道有哪些水果是强碱性的吗？我们将为你揭晓10种强碱性水果的神秘面纱，它们不仅口感鲜美，营养丰富，更是你秋季养生的得力助手。让我们一起探索这些神奇的果实，助你健康度过金秋时节。

秋季10种强碱性水果

1、葡萄

葡萄是一种强碱性水果，每年8月，是葡萄大量上市的季节，[bai]它尝起来又甜又好吃。葡萄充满宝藏，营养丰富。花青素等物质具有抗氧化作用。富含果酸、糖和维生素，有助于消化，增加食欲，健脾胃，缓解疲劳。

它还可以防止秋季疲劳和秋季干燥。经常吃葡萄可以调节体内酸碱平衡，每人每天吃150克葡萄对健康最有好处。

2、苹果

苹果是一种强碱性水果。苹果不仅富含维生素，还富含酸、钾、膳食纤维、钙、磷等。这种水果非常适合减肥的人，因为肥胖的人体内有很多酸性物质，需要吃一些碱性水果来达到平衡。苹果中的这些物质经过身体代谢后会形成碱性溶液，从而调节身体的pH值。

3、柿子

柿子也是一种碱性水果，略甜的柿子很受欢迎，柿子是秋天最新鲜、最好的吃时间。柿子营养价值高，含有多种维生素和矿物质，其胡萝卜素高于其他水果，可缓解津液不足，防止干燥和邪恶。因为柿子不容易保存，很容易腐烂，柿子加工后也可以做成柿子，但吃柿子时，也要注意不要空腹吃柿子。

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