吃完燕窝后可以吃东西吗(吃完燕窝可以吃什么)

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燕窝自古以来就是一种营养价值很高的物品。在古代，燕窝是只有有钱人才吃得起的高级营养品。现在人们的生活水平提高了，普通人也吃得起燕窝了。但是，吃燕窝也有一些需要注意的地方。比如吃了燕窝可以马上吃吗？还有吃完燕窝不要碰五种食物。是哪五种？

吃完燕窝最好不要马上吃，因为马上吃会阻碍燕窝的肠道吸收。一般等30分钟后再吃其他食物比较好。

吃完燕窝千万不要碰五种食物。

1.含有蛋白酶的食物

燕窝中含有的蛋白质会被蛋白酶分解，导致燕窝的营养价值降低。含蛋白酶的食物有：木瓜、猕猴桃、菠萝。

2、油腻辛辣食物不能吃。

油腻辛辣的时候会破坏燕窝的营养。食用燕窝后不宜吃辛辣油腻的食物。

3.酸性食物

酸性食物会影响人体对燕窝的吸收。酸性食物有柠檬、山楂、李子等。不要刚吃完燕窝就吃。

4.含有单宁酸的食物

如茶叶、石榴、葡萄、李子等。这些食物中的鞣酸会阻碍人体对蛋白质的吸收，所以不要在吃完燕窝后马上吃这些食物。

5、粗纤维食物

如芹菜、生菜、玉米等。粗纤维食物会影响人体对燕窝营养的吸收。

最后：虽然燕窝含有很高的蛋白质质量，但是好的燕窝也贵，而且每次吃一点燕窝，平均下来蛋白质没有那么多。与其吃一点燕窝来补蛋白质，还不如每天吃两个鸡蛋或者一杯牛奶，蛋白质高又便宜。

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