吃爆米花有什么好处和坏处(吃爆米花有什么营养价值)

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在电影院，在小吃街，在学校门口，每个人都会闻到爆米花的味道。它是由玉米粒经高温高压加工而成的一种膨化食品。偶尔吃一次是可以的，但是经常吃对身体不好。接下来，我们来了解一下吃爆米花的利弊，它的营养价值和危害。

爆米花含有较多的膳食纤维和锌、铜、锰等营养成分。由于热量高，可以为人体补充能量。正是因为它的热量，所以不适合肥胖者食用。对每个人来说，适当吃一些可以增加生活乐趣，吃多了对身体不好。

吃爆米花可以锻炼面部肌肉，减少皱纹，清洁牙齿，所以小孩子都可以吃。吃爆米花的时候最好自己做，因为街边的爆米花机含铅，吃多了会铅中毒。有的人会在制作中加入香精和色素，对人体有害，要少吃。

你可以在家做爆米花。你只需要两种器具，微波炉和锅。微波炉的制作方法是将玉米粒倒入玻璃碗中，加入黄油和糖，搅拌，然后放入微波炉。没有爆炸的时候关火，等凉了再吃。

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