10种清肺化痰食物：枇杷入围，柿子荣登榜首

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你是否经常感到喉咙不适，咳嗽不止？这可能是肺部积聚了过多的痰液。

那么，如何清理肺部，化痰止咳呢？你知道吗，我们日常生活中的很多食物都有很好的清肺化痰效果。比如，枇杷和柿子就是其中的佼佼者。枇杷含有丰富的维生素和矿物质，能够有效润肺止咳；而柿子则以其独特的鞣酸成分，被誉为“天然的化痰药”。

能清肺化痰的10种食物

1、柿子

柿子含有蔗糖、果糖、维生素等营养物质，[bai]它具有止咳、清热干燥的作用，能润肺化痰、生津润肠、止血等优点。对于咳嗽痰的人来说，这是一种很好的食物。柿子的一些营养成分高于苹果，所以要适当食用，避免对身体造成伤害。

2、白萝卜

白萝卜具有清热化痰、解毒的作用，富含维生素和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，含有木质素能提高人体免疫力，解毒津液，利尿排便效果好，适当食用白萝卜。

3、陈皮

陈皮有很好的止咳化痰作用。陈皮温暖。陈皮放置时间越长，药性越好。它含有能促进消化、增加食欲的物质。适当食用能清肺化痰，对喉咙有很好的润肺作用。

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