榴莲跻身前十金丝小枣荣登维生素B2水果榜首，你最爱的水果上榜了吗

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你是否知道，榴莲已经跻身全球十大最受欢迎水果之列？而金丝小枣更是荣登维生素B2含量最高的水果榜首。

这些美味的水果不仅口感极佳，营养价值也极高。

那么，你最爱的水果是否也在这份榜单上呢？让我们一起来揭晓答案吧！

十大维生素B2水果含量排名

1、金丝小枣

含量：每100克金丝枣含有0.5毫克维生素B2[bai]

金丝枣营养丰富，富含蛋白质、脂肪、粗纤维、磷、钙、铁、钾等矿物质，能促进胃肠蠕动，预防骨质疏松、血心、脾胃，有“维生素丸”称号，适当食用金丝枣对人体健康有益。

2、桂圆

每100克龙眼含有0.39毫克维生素B2

龙眼味道鲜美，营养价值丰富，富含铁、锌、镁等维生素和矿物质，能肠蠕动，有补血安神的好处，增强整体免疫力，龙眼营养丰富，适当食用

3、人参果

每100克人参果含有0.25毫克维生素B2

人参果是一种营养价值高的水果，富含维生素，对健康有很大的好处，含有膳食纤维能促进消化，能清除体内毒素，预防各种疾病，人参果营养价值高，有各种好处，能预防各种疾病，适当食用可给身体带来很大的好处。

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