早餐最不该吃的3类食物有哪些(早餐最不该吃的3类食物)
2023-03-20 12:03:28 美食折扣 作者:杜凌菲
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早上不应该吃的三种食物
1.避免大量饮用冷饮:如果温差过大,会强烈刺激胃肠道,导致突然挛缩。
2.避免空腹吃香蕉:除了有助于睡眠的钾以外,香蕉还含有大量的镁。如果空腹吃,血液中的镁含量会突然升高,镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝:菠萝中含有很强的酶,空腹吃会伤胃,吃后营养成分必须更好吸收。
提示:唐早上不要空腹喝醋或吃大蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多,伤胃;大蒜素能刺激胃黏膜和肠壁,引起胃痉挛。知道了早上吃饭的禁忌,就要马上行动起来,找到适合自己的养胃方案。这里有一些推荐给你选择:
早上吃养胃汤
材料:红枣50克,带蛹蚕茧20个,糖适量。
练习:
1.将洗净的红枣和蚕茧一起放入锅中,加入800克水。
2.煮沸后,小火炖15分钟。
3.将果汁滤入一个大碗中,加入糖调味。
功效:养胃健脾,汤汁甘甜可口,润肺生津。
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