吃什么水果减肥最快减肚子(吃什么水果减肥最快减大腿)
2023-03-20 12:03:43 美食折扣 作者:孙行者
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黄瓜、西红柿、冬瓜,价格便宜,不含太多热量和糖分,是减肥的最佳食物。
建议:减肥期间,随身带一块糖,防止低血糖。
提醒:如果身体健康,没有其他不适,尽量不要人为减肥,容易患上代谢紊乱等一系列疾病。
黄瓜和鸡蛋:
早上一个鸡蛋,中午一根黄瓜,晚上一根黄瓜。这个方法是最快的减肥方法,我成功了。我一周内瘦了10公斤,从128减到108,而且还没有t反弹了一年。这种方法每天至少可以瘦一斤半,因为黄瓜没有糖分,而且可以吸收黄瓜的热量。喝光明纯牛奶真的不行,我也可以吃点牛肉鸡鸭,但是都试过。只有吃黄瓜鸡蛋才是最快的减肥方法。唐减肥期间不要尝试其他任何事情。
黄瓜香蕉三日法:
每天吃黄瓜香蕉,但是3天每天加起来不超过3斤。
两天交替进食,第一天正常进食(不暴饮暴食),第二天只吃全麦面包(正常的茶和咖啡)。一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不会太大,不会很难过。2-3周可以瘦5公斤。他说这在欧洲很受欢迎,也很有效。
吃苹果餐有两种
一种是三天只吃苹果,第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠,苹果餐后第二天不暴饮暴食。一个为期一周;如何吃一周:从12点开始每两个小时吃一个苹果。;早上打卡,吃五顿苹果餐。一周中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一个月瘦6斤!
香蕉芝士美容瘦身组合三天能瘦六斤。
早餐:1根香蕉、2杯低脂奶酪、1杯水午餐:2根香蕉、2杯低脂奶酪、1杯水晚餐:1根香蕉、2杯低脂奶酪、水煮蔬菜、1杯水。
饿的时候可以吃生的水果或者水。你可以不要一个月吃超过三次。每天喝8-10杯水。
吃燕麦:
主料是燕麦,但不是燕麦,是全燕麦。将未加工的燕麦在水中浸泡30分钟左右,然后按照正常的烹饪方法烹饪,但比普通大米多加一点水。然后放蔬菜之类的煮一下加盐,用橄榄油拌匀(因为橄榄油比较贵,挥发性大,炒起来比较贵,我不我不知道我吃了多少。口味调好后,可以把其他菜当主食吃,什么都不吃。
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