宝宝长牙期应该吃什么(宝宝长牙期吃什么辅食好)

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儿童出牙期需要补充的营养元素。

富含矿物质的食物。婴儿的成长。;的牙齿需要矿物质参与。人的牙齿、牙槽骨和颌骨的主要成分是钙和磷，充足的钙和磷是形成牙齿的基础。食物中钙的最佳来源是牛奶和奶制品。配方奶、酸奶、奶酪等食物不仅富含钙，而且吸收率高，是宝宝最理想的补钙食品。粗粮、大豆、海带和黑木耳等食物也含有较多的钙、磷、铁和氟，有助于婴儿的钙化。;的牙齿。为了促进钙的吸收，最简单的方法就是把宝宝抱到户外阳光下，因为皮肤中的7-脱氢胆固醇可以通过太阳的紫外线辐射转化为维生素D3，这是人体所需维生素D的主要来源。

富含蛋白质的食物。蛋白质在牙齿的形成、发育、钙化和萌出中起着重要的作用。蛋白质资源丰富，有蛋、奶、鱼、肉等动物蛋白，也有谷类、豆类、干果等植物蛋白。经常摄入这两种蛋白质，可以促进牙齿的正常发育。如果蛋白质摄入不足，会导致牙齿排列不齐、牙齿萌出时间推迟、牙周组织病变等现象，容易引起龋齿。

富含维生素的食物。维生素的作用不可小觑。钙的沉淀和吸收需要维生素D，骨胶和牙釉质的形成需要维生素C和维生素B，牙龈组织的健康需要维生素A和维生素C，可见充足的维生素对牙齿的发育也是极其重要的。维生素A和维生素D来自牛奶、动物肝脏和鱼肝油。维生素C广泛存在于各种新鲜蔬菜和水果中，其中的纤维还具有按摩牙龈、清洁牙齿的作用。如果矿物质摄入过少或维生素A、维生素D、维生素B的摄入比例失调，就会造成宝宝牙齿发育不全和钙化。

孩子出牙期应该吃什么？

2牙期:宝宝4-8个月的时候，下颌的一对乳牙悄然萌出，之后宝宝就会脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝喜欢把能弄到嘴里的东西都嚼碎，让人哭笑不得。有时他们甚至模仿成年人咀嚼筷子和勺子的动作。在此期间，妈妈可以尝试给宝宝吃一些半固体食物，如土豆泥、蛋黄、粥等，让宝宝经历从水状饮食到糊状饮食的过渡。稍浓一点的辅食，可以让宝宝意识到自己的食物已经开始发生变化，为以后添加固体食物让宝宝运动和用牙齿咀嚼打下基础。

四牙期:大约8~12个月，宝宝的上颚会长出两颗或更多的牙齿。这时，婴儿美国人的营养需求越来越高。在此期间，妈妈要给宝宝更多的选择，如肉末、肉末、西红柿、豆腐等。但是如果宝宝的咀嚼能力不好，宝宝的失踪。化学作用较弱，块状食物被牙齿碾碎后不进入消化系统，营养成分不易被分解利用。因此，家长应在此期间有意识地用固体食物引导宝宝练习咀嚼。

6~8牙期:9~13个月上颌侧切牙会萌出，10~16个月下颌侧切牙也会萌出。这期间，宝宝开始慢慢适应固体食物，胃的消化功能也逐渐成熟。在此期间，妈妈可以给宝宝吃固体食物，如蒸鸡蛋和蔬菜。

8~12牙期:大约13~19个月，宝宝会萌出第一颗乳磨牙(大牙)。与乳牙，婴儿和。;的咀嚼技巧大大提高。这期间，宝宝会很热情地用勺子把食物送到嘴里，哪怕吃得满桌子都是，都值得妈妈鼓励，这对他以后的性格也会有影响。这个时期可以减少流质食物的摄入，增加固体食物，如软米饭、面包、蔬菜、肉片等。

12~20牙期:第16~20个月，宝宝s20乳牙逐渐长在一起，完成乳牙系列的整个萌出过程。在此期间，宝宝不仅可以自己吞咽食物，还可以提高喂养技巧。母亲可以给普通的、略软的食物，如米饭、面条、黄豆等。

此外，还有适合儿童的食谱。;的出牙期推荐给大家。

儿童营养食谱。;出牙期

蔬菜米糊

材料:米粉(或婴儿蛋糕)，鱼和蔬菜各15-25克。

方法:将米粉用水浸泡，搅拌成糊状，放入锅中，煮8分钟左右。蔬菜和鱼洗净，剁泥入锅，继续煮至鱼熟，调味。

营养分析:鱼含有丰富的钙，不仅可以促进婴儿成长。;的生长，有助于骨骼的发育，还能促进大脑发育，满足身体人体对各种营养素的需求。6个月以上的宝宝，宜经常给一些食物。

鸡蛋豆腐汤

材料:鸡蛋、南豆腐、150g骨头汤、葱花等。

制法:鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮沸；加入豆腐小火煮熟，适当调味，撒上蛋液，最后用葱末装饰。

营养分析:鸡蛋和豆腐不仅含钙丰富，而且吃起来软嫩，特别适合7个月左右不善于咀嚼的宝宝。

虾酱

材料:鲜虾(河虾和海虾均可)50克，香油1毫升，精盐适量。

制法:将鲜虾肉洗净，切碎，放入碗中笼蒸，加入适量精盐和香油拌匀。

营养分析:富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、烟酸、优质蛋白质、优质脂肪等。，适合7个月以上婴儿补钙时食用。

牛奶布丁

材料:牛奶80g，鸡蛋50g，白糖10g。

方法:将鸡蛋倒入碗中，搅拌均匀；加入牛奶，搅拌均匀。均匀加入白糖；放入容器中，盖上保鲜膜蒸20分钟左右。

营养分析:牛奶是经典的补钙食品，富含优质蛋白质、维生素A、镁、磷等营养成分，且易于消化吸收，老少皆宜，牛奶中的乳糖也有助于钙的吸收。鸡蛋蛋白质含量高，比例合适，消化吸收率高。

儿童的营养安排；;的出牙期必须合理。

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