老年人吃巧克力好不好(老年人吃巧克力的坏处)

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老年人适当吃一些巧克力是有帮助的，但巧克力和一些食物可以不要一起吃。在这里，让我们让我们来看看什么样的巧克力有助于老年人的健康，你可以吃什么样的食物。;不要一起吃饭。唐不要错过它。

年轻人吃巧克力的八大好处

预防痴呆症。巧克力可以促进大脑血液流动，预防痴呆症。

降低心脏病的发病率。每天吃30克黑坚果巧克力，可使心脏病发病率降低15%。

稀释血液。可可中的黄烷醇是一种健康的类黄酮。它是可可豆中含有的一种抗氧化剂，具有类似阿司匹林的血液稀释作用。

促进钙的吸收。牛奶与巧克力结合后，会形成易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙，可以帮助人体提高代谢水平，促进钙的吸收。

改善皮肤。黑巧克力和坚果含有大量的钙、铁、镁等矿物质，能参与和改善人体微循环，有效改善皮肤状况。

预防心脑血管疾病。巧克力可以促进血管扩张，降低血液凝集程度，减少血管堵塞，降低血压，预防心脑血管疾病，降低心脏病和中风的风险。

止痛。可可中含有较高的黄烷醇，红酒中水杨酸的含量是白酒的两倍。两者相互作用可以达到比阿司匹林更好的镇痛效果，而且不会带来偏头痛、低烧等任何抗生素可能带来的副作用。

抗衰老。巧克力中的可可多酚和茶多酚具有很强的抗氧化功能，不仅能延长体内其他抗氧化剂的作用，还能促进血管扩张，治疗贫血症状。多吃巧克力可以有效抗衰老。所以，如果你想青春常驻，不妨在生活中吃点巧克力。

如何购买巧克力

挑选巧克力的小贴士

巧克力罐头不要和任何东西一起吃。

吃面包加巧克力血糖高。面包和巧克力都含糖，尤其是对糖尿病患者。如果一起吃，他们的餐后血糖会迅速升高。

如果芝麻和巧克力一起吃，会影响肠道的消化。因为巧克力中含有大量的草酸，而草酸会与芝麻中所含的钙结合形成草酸钙，对营养物质的消化吸收有一定的抑制作用。

牛奶和巧克力一起吃容易拉肚子。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有草酸。如果两者混在一起，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合，形成一种不溶于水的草酸钙，吃了以后不被吸收，还会引起腹泻、头发干燥等症状，影响生长发育。

巧克力对老年人有很多好处，但也要看是否适合自己。

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