缓解黑眼圈的七款食疗方法(缓解黑眼圈的七款食疗方法)

本文主要为大家介绍缓解黑眼圈的七种食疗方法(缓解黑眼圈的七种食疗方法)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

很多女性都很在意黑眼圈，因为这肯定会影响自己的容貌。一般来说，黑眼圈是熬夜造成的。所以除了保证充足的睡眠来缓解黑眼圈，还可以通过饮食来缓解。以下是缓解黑眼圈的饮食处方。

一、当归鸡汤粥

材料:当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

做法:先将前三种食材用米酒洗净，切成薄片，放入布袋中，加入鸡汤和水，煎出药汁。去布袋，放入粳米，用武火煮，再用文火煮，做成粥。每天一剂，分期服用。

功效:可消除血虚引起的黑眼圈。

二、白菜牛肉汤

材料:白菜500克，牛肉60克，姜少许，盐少许。

做法:将牛肉洗净切成薄片，与干姜一起放入锅中，加适量水煮沸。然后放入洗净切好的白菜煮至菜熟肉烂。

功效:健脾和胃，益气通络。

三、银耳猪肝汤

材料:银耳30g，猪肝300g，生姜2片，红枣1枚，盐少许。

做法:银耳用清水浸泡，洗净；猪肝、生姜、红枣用清水洗净，猪肝切片，生姜去皮，切片，红枣去核；在砂锅中加入适量清水，用武火煮沸至水沸腾，再放入银耳、生姜、红枣，继续用中火煮沸1小时左右，再放入猪肝，待猪肝熟后加盐调味。

功能:补血益气，祛瘀散结，经常食用银耳猪肝汤可以预防黑眼圈、黄褐斑、眼周黑眼圈，可以很好的治疗。

四、苹果红枣鲫鱼汤

材料:苹果1个，草鱼或鲫鱼各100克，瘦肉150克，红枣10克，葱姜少许。

做法:苹果去皮，切成花瓣。为了防止苹果从"生锈"，可以泡在水里。草鱼可以切块，瘦肉切成大块，红枣泡发洗净，生姜去皮切片备用。锅里加油，放入姜片和鱼块，小火煎至两面微黄后取出，再放入瘦肉片和红枣翻炒。注入冷水，大火炖。炖肉略发白时，加入苹果花瓣，小火炖20分钟。最后加盐、料酒、胡椒粉，就可以出锅了。

功效:养心益气，补肾益肝，明显改善因体虚或睡眠不足引起的黑眼圈。

五、桂圆莲子粥

材料:龙眼肉30克，莲子肉60克，糯米适量，陈皮30克，盐少许。

做法:将龙眼肉、莲子肉、糯米、陈皮分别用清水洗净，莲子肉去心，保留红褐色表皮；将所有材料一起放入锅中，加入适量的水，用武火煮至水沸腾，再用中火继续煮至糯米开花成粥，加盐调味。

功能:养血补虚，防治黑头。眼圈，滋养身体，预防黑眼圈症状的发生。

六、人参猪血豆芽汤

原料:西洋参15g，新鲜猪血250g，豆芽(去根去豆瓣)250g，瘦猪肉200g，姜2片，盐少许。

做法:用清水洗净所有材料。西洋参和瘦猪肉切片，生姜去皮切片。在砂锅中放入适量的水，用武火煮沸，直到水沸腾。然后加入所有食材，继续用文火煮一个小时左右，加盐调味，每日一次。

功效:可以养心、补血、清除黑眼圈。

七、枸杞猪肝汤

材料:枸杞50克，猪肝400克，姜2片，盐少许。

做法:枸杞用清水洗净。猪肝和生姜分别用清水洗净。猪肝切片，生姜去皮，切成2片。先在枸杞和生姜中加入适量的水，小火炖30分钟左右。转中火45分钟左右，再放入猪肝。猪肝熟了，加盐调味。早上一次，晚上一次

功效:补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾不足引起的黑眼圈。

热心医生温馨提醒:黑眼圈很难在短时间内消退，黑眼圈严重者一定要坚持多吃食物。另外，按摩可以促进血液循环，改善黑眼圈。

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