女人抗衰老的办法(女性抗衰老的食物秘诀)

本文主要为大家介绍妇女与健康;的抗衰老方法(女性抗衰老食物的秘密)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

除了适量的运动，保持愉悦的心情，合理的饮食也是长寿的关键。下面优惠网为大家介绍几种对女性来说可以延年益寿抗衰老的食物。来看看吧！

抗衰老食品

一、何首乌

在传统中药中，何首乌。被认为是苦、甜、涩，其性微温。补肝益肾，养血祛风。它具有调节胆固醇和良好的抗氧化作用。

现代医学研究表明，何首乌水溶性成分在0.1和1.0g/ml时，可使大鼠和小鼠脑内B型单胺氧化酶(MAO-B)活性降低(老年人和老年动物脑内MAO-B活性升高)。何首乌水煎液(1g/ml，0.5ml/g)灌胃给药7d，能增加老龄小鼠肾上腺重量和超氧化物歧化酶(SOD)活性。说明何首乌有很好的抗衰老作用。

做法:何首乌可以磨成粉用来冲泡，也可以加糖和蜂蜜或者做成何首乌煮鸡蛋。

二、麻

性平，味甘；润肠通便，排毒减肥，滋阴补肾养肝。长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压、糖尿病有显著疗效，还具有养心补血、延年益寿的作用。

是一种珍贵的植物长寿"，富含植物蛋白、磷脂、维生素《本草纲目》解释说，三七有止血、活血、止痛的功效。患金刃箭伤、跌棒疮、出血者，嚼之抹之，或末混之，血必止。还负责吐血、出血痢疾、虚脱时水潴留、产后血潴留、运血疼痛、痈肿目赤、虎咬蛇伤等。

做法:每天5克三七，用温水或豆浆冲服。三七味苦，可以加一点蜂蜜服用。

动词（verb的缩写）枸杞

甜，平；抗动脉硬化、促进肝细胞再生、强身健体、延缓衰老等功效。

枸杞色素是存在于枸杞浆果中的多种呈色物质，是枸杞种子的重要生理活性成分。它主要包括-胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质。枸杞中含有的类胡萝卜素具有非常重要的药用价值。许多研究证明，枸杞籽色素具有提高人体免疫功能、预防和抑制肿瘤、防止动脉粥样硬化的作用。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化等重要生理功能，是合成维生素A的前体。

做法:直接咀嚼，煮粥或蒸饭；泡水，将洗净的枸杞放入杯中，用开水浸泡2-5分钟，然后喝水吃水果；泡酒，枸杞可用黄酒或白酒浸泡，七天后即可服用。

六、刺五加

辛，微苦，微温；抗衰老，抗疲劳，调节神经系统和内分泌系统。

刺五加作为一种药物在已经被广泛使用了很长时间。它具有"补中，强筋骨，强精神。长期服用后，刺五加还可以"进入饮食，加强力量，不要忘记事情"。此外，雷教授还向教授了刺五加的药理作用阳人造阴，阴人造阳。

做法:刺五加煎蛋，刺五加略切碎，然后打几个鸡蛋，放盐，放锅里油煎。

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