隐形盐的食品有哪些(什么叫隐形盐)

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鉴于食盐过量对人体健康的危害，低盐饮食的浪潮越来越高。然而，随着生活水平的不断提高，人们不知不觉地吃了很多"隐形盐"一边享受着各种美食，这给健康埋下了隐患。

隐藏地点:调味品

现在科技越来越发达，做饭越来越方便。我们一般习惯用味精、番茄酱、蚝油、酱油、甜面酱等调味品来增加菜肴的美味。然而，这些调味品也含有丰富的盐，总是让我们享受美味的同时也损害了我们的健康。

"隐藏的盐"代表味精。

味精的主要成分是谷氨酸钠，它会在血液中与锌结合而被排出体外。如果准妈妈在孕期摄入过多的味精，就会摄入大量的锌，而锌是宝宝生长发育最需要的营养。

藏身之处:甜点

饱餐一顿后享受一顿美味的甜点，这是很多人养成的习惯，但却是非常不好的习惯。因为甜点含盐量高。这听起来很荒谬。让让我们一起扫除文盲。奶酪和糕点在胚胎形成后储存发酵前，表面要撒一层盐，这是发酵和储存的需要。

"隐藏的盐"代表:冰淇淋。

许多人喜欢吃冰淇淋，但是他们忽略了冰淇淋也是一种食品硕士和硕士盐的储藏。因为在制作冰淇淋的过程中，为了完善口感，会在制作冰淇淋的过程中加入大量的盐，但是浓郁的酸甜味掩盖了咸味，欺骗了口感。

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