夏天腹泻适宜吃的6大食物是(夏天腹泻适宜吃的6大食物有哪
2023-03-24 12:03:55 美食折扣 作者:王富贵
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适合夏季腹泻的六种食物
1.粥
拉肚子可以喝加盐的米粥,建议不要放肉。粥还会加重肠胃的负担。腹痛排便后虽然疼痛减轻,但此时胃肠因炎症而出现不同程度的水肿。如果吃荤菜,会加重病情。所以腹泻后两到三天内,饮食要清淡。不妨喝点米粥,加点盐。
2.意大利面
腹泻需要吃一些容易消化的食物,面食是个不错的选择。面条营养丰富,容易消化吸收,所以对于拉肚子的人来说,吃面条是个不错的选择。但对于腹泻的人来说,面条不能太油腻,会增加肠胃的负担。
3.苹果
适当地吃一些苹果,唐不要吃西瓜、雪梨等凉性水果,会加重腹泻。水果最好蒸或煮1-2分钟。这样可以去除水果的寒性。
4.樱桃
樱桃不仅颜色鲜艳,而且味道鲜美,营养丰富。它不仅含有碳水化合物和蛋白质,还含有钙、磷、铁和多种维生素。属于性平和的水果,腹泻的人完全可以食用。
5.番石榴
番石榴含有多种人体所需的营养物质和有益物质,如果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,它还因富含维生素C而受到人们的青睐,且味甘涩,含有单宁,能有效地在人体肠道内形成一层保护膜,是一种适合腹泻人群食用的水果。
6、豆腐、豆浆
多吃豆腐和豆浆。那种水豆腐不是炒豆腐,豆腐益气健胃,豆浆清热解毒,两者都可以治腹泻。
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