晚餐吃太饱易得6种病晚餐吃什么好一点(晚餐吃得太饱的九大

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晚饭吃多了容易得六病。

很多年前，午餐还是一顿主餐，现在这个习惯逐渐被打破，晚餐似乎成了每天最重要的一餐。如果你吃太多这个"补偿晚餐和，你要小心生病。

1孟铎

晚餐暴饮暴食会增加胃和周围器官的负担，这些信息会传递到大脑。一旦兴奋"海浪"扩散到大脑皮层的其他部位，人就会有各种各样的梦。噩梦不仅会使人感到疲倦，睡眠不好，久而久之还会引起神经衰弱。

2肥胖

人一般晚上活动少，热量消耗低，大量多余的能量合成为脂肪，逐渐使人发胖。

3高血压

人睡觉的时候血流变慢，晚饭吃肉吃多了。时间长了，那么多的血脂就会沉积在血管壁上，造成动脉粥样硬化，使人容易患高血压和冠心病。

4糖尿病

一个人长期饱餐一顿，会反复刺激大量胰岛素分泌，长期会造成代谢紊乱，往往会导致糖尿病。

5块石头

据测量，排尿高峰一般在饭后四至五小时。如果晚餐太晚，会把排尿高峰推迟到午夜甚至凌晨。在这个时候，人们睡得很香，经常不睡觉。;t起床排尿，使高浓度钙盐和尿液滞留在膀胱内，与尿酸结合生成草酸钙。久而久之，就会形成尿路结石。

6肠癌

饭后活动减少，有些消化物一定吸收不了。这些物质受到大肠内厌氧菌的影响，产生有害物质。睡眠时肠道蠕动减少，促使这些物质在肠腔内滞留时间延长，促进肠癌发病率增加。

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