春季快速降火气四种食谱推荐一下(春季快速降火气四种食谱

本文主要为大家介绍推荐四个春季快速降内热的食谱(春季快速降内热的四个食谱推荐)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

1.冬瓜荷叶汤

食材:冬瓜500克，荷叶两片，瘦肉半斤。

做法:冬瓜洗净切块，荷叶洗净扎好，瘦肉切块，放入锅中，放六碗水，煮两个小时。

功能:冬瓜以利水祛湿著称，味道鲜甜。荷叶能清热解毒，把瘦肉和冬瓜加入汤里非常好吃，有荷叶的清香，有瘦肉的鲜味，有冬瓜的甜味。

2、南瓜海带汤

材料:南瓜500克、海带125克、瘦肉100克。

做法:老南瓜去皮，去瓤去籽，嫩南瓜清洗干净，不要去皮和其他东西。海带先泡软段，洗净原瘦肉，一起煮3小时。汤很甜，瓜肉很滑。

作用:南瓜味甘，性寒，含维生素B和维生素C，营养丰富。能充饥、退烧、除虫、平喘。加入海带可以减肥，消除脂肪和胆固醇，降低血压。肥胖伴高血压可以经常喝这个汤，比吃药好。

3.冬瓜薏仁汤

材料:冬瓜1斤，瘦肉半斤，薏米12克，芡实10克。

做法:冬瓜去皮，瘦肉洗净，加入所有药材，放4-5碗水，煮3小时。有以上症状的人可以每周喝一次，效果很明显。

作用:身体燥热、风湿骨痛、肠胃不适、脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮此汤。

4、银耳汤

材料:150克，银耳20克，香葱15克，盐少许，味精，香油。

做法:洗净切段，然后用开水焯一下；将银耳用温水浸泡，洗去沉淀物，摘成小花；小葱去根，洗净，切成细粉。将银耳放入锅中，倒入适量清水，大火烧开，再放入烧开，加盐、味精、香葱末，淋上香油。

功能:此汤可生津润燥，通便祛火。

温馨提醒，春天要特别注意饮食。唐不要饿得过饱，吃清淡的食物，少吃大鱼大肉等脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，多喝茶。

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