动脉硬化了吃什么药(动脉硬化了)

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动脉硬化成为"软"还是那句话，只要你均衡饮食；克服饮食习惯，尽量少吃脂肪和油腻的食物，平时多吃蔬菜和水果，多吃能清除血液废物、软化血管、改善心血管功能的食物，合理安排饮食，把饮食、营养和防病结合起来，让生活步入正轨，科学制定个人食谱，有助于使硬化的动脉一天天变软。

软化血管食疗

首先，黑木耳炒豆腐

材料:黑木耳10克，豆腐60克。

练习:

首先将黑木耳提前用开水冲泡，洗净，挑选备用；将传统卤水豆腐切片炸至金黄色，然后将炸好的豆腐切成段；然后锅中加入热油，爆香葱、姜、蒜，放入木耳、炸豆腐、青椒、胡萝卜，翻炒几下，再倒入酱油、盐、鸡精，快速翻炒，即可食用。

黑木耳含有较多的微量元素和维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、磷脂、脑磷脂、钙、铁等。，可预防血液凝固、心脑血管疾病和干燥。中医认为，黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血的功效，对贫血、腰酸腿软、四肢麻木有效。

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，以及糖、植物油和丰富的优质蛋白质，消化吸收率达95%以上。两片小豆腐可以满足一个人的每日钙需求量。

二、菊花人参肉片

材料:菊花50克，瘦猪肉300克，丹参10克，鸡汤(去油)200毫升，鸡蛋3个。

练习:

将菊花花瓣用清水轻轻洗净，用冷水漂一下，去掉黄色的鸡蛋。将肉片与蛋清、盐、绍酒、味精、胡椒粉和淀粉混合。将丹参洗净后装入纱布袋中，与鸡汤一起放入锅中，文火煮10分钟后取出药袋，加入盐、胡椒粉、湿淀粉、香油，调成稠汁备用。大火烧热炒锅，加入少许豆油，烧至五成热时，放入肉片、姜、葱翻炒，倒入鸡汁，翻炒几下，再将菊花花瓣放入炒锅中拌匀。

"菊花肉片用菊花与猪肉、蛇肉同炒或与鱼、鸡同煮，肉中营养，滋而不腻，神清气爽，可用于治疗头晕目眩、风热失调。

三，三鲜豆腐

材料:嫩豆腐500克、虾80克、鱼80克、蘑菇12个、鸡蛋(蛋清)2个、韭菜末1茶匙、姜末1茶匙、黄酒1汤匙、淀粉1汤匙、鸡汤100毫升、猪油2汤匙、精盐适量。

练习:

1.豆腐剥去上下皮，切成12块，长4.5厘米，宽3厘米，厚1厘米，每块豆腐中间挖一个直径1.5左右的洞。一个20厘米大的圆孔，但它可以不会被挖穿。将鱼虾剁成糊状，加入葱花、姜末、盐和少许水制成鱼虾泥，分成12份放入豆腐洞里。蘑菇水会被伞盖着——一个在豆腐洞里的肉馅上。搅拌蛋白。

2.烤盘加入约500ml色拉油，用强波火预热15分钟，迅速将每块豆腐裹上一层蛋清，放入锅中。炸至表皮脱壳呈乳黄色时，捞起即可完成。

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，以及糖、植物油和丰富的优质蛋白质，消化吸收率达95%以上。两片小豆腐可以满足一个人的每日钙需求量。

香菇富含维生素B、铁、钾和维生素原D(日晒后转化为维生素D)，味甘，性平。主治:厌食、气虚、乏力。

虾有补肾壮阳健胃的功效，熟食能温肾壮阳；久病后体虚、气短、面黄肌瘦者可作为膳食补充，健康者可强身健体。酒炒虾仁可治肾虚风寒、、遗精、早泄。生虾捣烂外敷，可治脓肿。

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