厌食宝宝的可口菜肴是什么(厌食宝宝的可口菜肴怎么做)

本文主要为大家介绍厌食宝宝有哪些好吃的菜(如何做出厌食宝宝好吃的菜)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

妈妈最开心的事就是看到宝宝大口吃饭。但是，有的宝宝厌食，挑食。怎样才能让这些孩子有个好胃口？药补不如食补。让让我们给他们一些美味的食物滋补菜肴！

三色生菜丝

材料:生菜150克，瘦猪肉丝20克，火腿20克，大蒜5克。

调料:油、盐、糖、玉米淀粉。

生产步骤:

1.瘦猪肉和火腿切片，生菜去皮切丝，大蒜捣碎，猪肉丝加少许盐和生粉，腌制备用；

2.取油锅，放入肉丝炒至八成熟待用；

3.取油锅，放入蒜和生菜丝，加盐炒至近熟，放入火腿丝和猪肉丝，炒透，加少许糖，水淀粉勾芡。

营养学家提示:

莴苣含有的矿物质是其他蔬菜的五倍。此外，这道菜含有大量的锌，对儿童有很好的效果缺锌引起的食欲不振。

糖醋鱿鱼条

材料:鱿鱼100克、番茄10克、鸡蛋1个。

调料:油、盐、糖、玉米淀粉。

生产步骤:

1.西红柿去皮，切成小块；将鱿鱼洗净，切成条状，用沸水焯一下，沥干水分；

2.鸡蛋打入碗中，加入鱿鱼条和生粉，搅拌均匀；

3、起油锅，油热后逐个放入鱿鱼，中火炸至金黄，捞起待用；

4.锅中加入少许油，将番茄块、盐、糖略炒，加水烧开，水淀粉勾芡，将炒好的鱿鱼条倒入锅中翻炒。

营养学家提示:

鱿鱼补血养血，其中所含的多肽具有抗病毒、抗辐射的作用。如果孩子身体虚弱，容易头晕，不妨多吃点。这道菜味道酸甜，对刺激食欲很有效。

豌豆松子

材料:豌豆150克、松仁50克、鸡肉15克、胡萝卜10克。

调料:油、盐、糖、玉米淀粉。

生产步骤:

1.豌豆洗净，鸡肉切丁，胡萝卜去皮切丁；

2.锅里加油，放入松子，小火翻炒，不停翻动，炒至内外香脆，捞起；

3.锅中留少许油，将豌豆、胡萝卜、鸡肉炒熟，加盐、糖，水淀粉勾芡，撒上炒好的松仁。

营养学家提示:

松子对预防痢疾和各种传染病很有帮助，对心血管疾病也有一定的防治作用。

绣珠鱼烂丸

材料:不带纹身的鱼100克，豆腐30克，火腿10克，白萝卜30克，鲜木耳10克。

调料:油、盐、糖、生粉、高汤。

生产步骤:

1、火腿切成细丝，白萝卜去皮切成细丝，鲜木耳洗净切成细丝；2.将豆腐放入青鱼中，加入盐和玉米面，搅拌至凝胶状，然后用手揉成丸子，再与火腿丝、白萝卜丝、木耳丝逐一卷好，放入盘中；

3.鱼丸碟放入蒸锅，中火蒸6分钟左右，取出；

4.将高汤放入炒锅，加入盐，烧开，用水淀粉勾芡，浇在鱼丸上。

营养学家提示:

这道菜含有多种矿物质，含铁量高，对儿童有很好的促进作用身体和智力的发展。

萝卜汤

材料:肉末10克，白萝卜100克，芹菜5克，生姜5克，胡萝卜10克。

调料:油、盐、糖、高汤。

生产步骤:

1.白萝卜和胡萝卜分别去皮切丝，生姜切丝，芹菜切丝备用；

2.将锅加水烧开，放入白萝卜和胡萝卜丝，苦味烧开后捞起待用；

3.取油锅，将姜丝、肉末翻炒，放入高汤烧开，放入红白萝卜丝、芹菜丝，加盐、糖，煮至入味。

营养学家提示:

萝卜可以健胃，促进消化，利尿。因此，民间有句谚语说"萝卜上街了，但是药店可以t打开"。这道菜非常适合腹胀厌食的孩子。

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