吃葡萄干对女性有什么好处(女性吃葡萄干会发胖吗)
2023-04-04 12:04:34 美食折扣 作者:王富贵
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据报道,葡萄干富含铁。很多女性经常出现面色苍白、手脚冰凉的症状,这可能是轻度贫血的征兆。每天一把葡萄干有助于改善这种症状。研究发现,葡萄干的铁含量是新鲜葡萄的15倍,葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体质虚弱和贫血人群的佳品。
葡萄干可以促进消化。葡萄干中含有酒石酸,可以帮助肠胃消化。
葡萄干可以降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。还含有黄酮类物质,具有抗氧化作用,能清除体内自由基,抗衰老。
专家建议,人们可以每天吃一把葡萄干,大约30~40克,坚持15天,对改善体虚和贫血有一定作用。但葡萄干含糖量高,糖尿病患者不宜多吃。
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