吃完大餐后吃什么可以消除脂肪(吃了大餐以后吃什么可以排

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吃高脂肪食物-多喝绿茶。

It晚饭后回家冲杯绿茶其实是个不错的选择。美国《《时代》周刊》推荐的十大健康食品之一就是绿茶。在六种基础茶中，绿茶的茶多酚含量最高，抗氧化能力最强。所以，常吃油性肉的人，喝绿茶是最好的选择，绿茶可以帮助消化，缓解脂肪，清肠解闷。

此外，绿茶中的能刺激胃液分泌，有助于食物消化，改善人体肠道内的微生物结构，不仅能抑制有害菌的生长，还能促进有益菌的增殖，从而增强肠道的免疫力。

但由于绿茶中茶多酚含量较高，肠胃不好的人要少喝。

患有"三高"职场中——常吃火龙果降低三高

众所周知，长期油腻饮食容易出现三高(高血压、高血糖、高血脂)，不妨给自己来个火龙果作为a"补救和晚饭后测量。据外媒报道，火龙果有望成为"2013年超级食物的新宠。火龙果有很多显著的保健功能，其中最突出的就是降低三高。

火龙果不仅含有丰富的维生素C、纤维素、钙等营养物质，还具有减肥降脂的作用。火龙果还含有多种抗氧化剂，其中无数黑芝麻的黑籽是健康omega-3的绝佳来源，有益心脏健康。火龙果果肉含有大量微量元素镁和钙。火龙果中的许多抗氧化剂也有助于保持皮肤美丽光滑。

艺人——多吃抗癌抗衰老的西兰花

职场社工经常出去和客户聊天，难免熬夜，喝酒等。，并逐渐步入亚健康状态，引起"三高"。每天多吃西兰花是最好的保健品。

西兰花富含抗氧化剂、维生素C和胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老抗癌食品。

新鲜的水果和蔬菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E，胡萝卜素是最好的抗衰老元素，可以维持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E可以延缓细胞因氧化而引起的衰老。

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