100g香蕉营养成分表(香蕉的营养成分表每100克)

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对于许多减肥爱好者来说，香蕉将是他们充饥的首选。有些人为了快速减肥，甚至可以一日三餐都吃香蕉。但是，这并不是一种健康科学的减肥方式。香蕉虽然营养高，但也有缺点。那么，香蕉的营养成分表是100克。香蕉的营养成分表每100克含有什么？

还有蛋白质、维生素镁、磷、钙等。在100g香蕉的营养成分表中，每100g香蕉也是如此。

香蕉营养成分表：

1.碳水化合物含量：每100g香蕉含22g，约占1/5。

2.蛋白质含量：每100克香蕉含蛋白质11.4克。

3、维生素：每100克香蕉中，含有维生素A、C、E，共约8.34毫克。

4.矿物质含量：每100克香蕉含钾最高，约256克，还含有镁、磷、钙、硒、锰、锌、铁。

5.脂肪：每100克香蕉含91卡热量，每100克香蕉含0.2克脂肪。

6.纤维素：每100克香蕉中含有1.2克纤维素。

每100克香蕉含蛋白质1.2克、人体脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、膳食纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、烟酸、维生素b3、维生素C、维生素E和丰富多彩的钾等营养元素。

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