什么鸡汤最适合孕妇喝(什么鸡汤孕妇了更有营养)

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孕妇喝鸡汤是完全可以的。喝鸡汤对孕妇真的有帮助健康！那么什么鸡汤适合孕妇喝呢？如果你对此感兴趣并想知道，那么让让我们和边肖一起详细了解一下吧！

红枣炖鸡汤

材料:三黄鸡1只，红枣数枚，葱花少许，盐适量，姜2片。

练习:

1、三黄鸡去毛去内脏。

2.然后清洗干净切成大块，放入沸水中焯一会，去掉浮粉。

3、取汤锅，里面加水，放好水的鸡肉。

4.煮10分钟后加入红枣和盐，放两片姜，中火煮1小时。

5、开盖撒上葱花，装碗食用。

蘑菇炖鸡汤

材料:鸡肉(土鸡)1只、花菇10朵、姜、葱、料酒、盐。

练习:

1.将鸡肉洗净，将蘑菇浸泡在温水中。

2.将鸡肉切块，放入锅中，倒入足够的冷水，烧开，撇去浮尾。

3.加入姜片和葱段。倒入少许料酒。

4.倒入泡蘑菇的水，加入泡蘑菇。

5、大火烧开，转小火焖一个半小时左右。

6.当鸡肉很容易被筷子穿透时，加盐调味。

枸杞焖鸡汤

材料:枸杞100克，鸡肉800克，黄酒60克，香油15克，姜2克，色拉油15克，盐2克。

练习:

1.将鸡肉洗净切块，用30克酒、香油、姜腌制。

2.锅里的油烧热后，放入腌制好的鸡块，炸3分钟。

3.加入水1000克、酒30克、枸杞、盐，煮10分钟至熟。

孕妇喝鸡汤的好处

鸡汤中的鸡肉等食材营养价值很高。在家煮鸡汤时，鸡油、鸡皮、鸡肉、鸡骨鸡汤中所含的营养物质都可以溶解到汤里，而且汤里的鸡油大部分属于饱和脂肪酸，可以为孕妇提供营养补充。

鸡汤具有提高人体免疫功能的特点，孕妇平时多喝鸡汤。尤其是回到南天，有些孕妇容易感冒，但是又不敢吃药。这个时候，他们可以选择喝鸡。

产妇喝炖鸡汤，可以起到滋阴补肾、养血填精、益肝清热、补虚的作用。

吃鸡汤的人

对于一些慢性浅表性胃炎的人来说，鸡汤就是不适合他们喝。

胆囊炎、胆结石经常发生，不宜多喝鸡汤。因为鸡汤中脂肪的消化需要胆汁共同参与，喝鸡汤会刺激胆囊收缩，容易导致胆囊炎。

高血脂、脂肪肝患者，鸡汤中的脂肪被吸收后，会进一步升高血脂和血胆固醇；还有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症患者。(参考网站:心脏食谱)

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