吃鱼的好处 吃鱼有哪些好处

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吃鱼的好处是鱼的种类很多。我们经常吃鲫鱼、鲤鱼、草鱼、黄鱼、带鱼等。这些鱼营养丰富，味道鲜美，有很好的滋补作用。那我们就多了解一下吧。吃鱼有什么好处？吃鲤鱼有什么好处？吃鱼有什么好处？鲤鱼含有蛋白质、脂肪和肌酸。其鳞片中含有磷蛋白，具有利尿消肿、安胎催乳、清热解毒的***。

煮熟的鲤鱼有很强的利尿作用，水过多、水样腹泻、排尿困难、黄疸、妊娠水肿等症状可作为辅助食疗。适合痰湿阻滞、气逆气喘、脘腹胀满、胎动不安、产后乳汁不足者多食。

吃鲫鱼有什么好处？吃鱼有什么好处？鲫鱼肉厚味美，含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素B等。具有补气血、温中利水、清热解毒、通络通乳的***。

适用于久病不愈、气血不足、食不下咽、恶心打嗝者。此外，脾虚、水潴留、肿胀、排尿困难者，可作为食疗的辅助食品。

吃草鱼有什么好处？吃鱼有什么好处？草鱼除含有蛋白质和脂肪外，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B和烟酸。性味甘、温，有暖胃和胃、止疟祛风之***。

适合体虚气弱的人，靠吃减肥的人可以作为滋补食品。煮草鱼或煲汤，可治疟疾、体虚、头痛。

吃黄鱼有什么好处？吃鱼有什么好处？黄花鱼含蛋白质、17种氨基酸及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素b等营养成分，味甘，性平，能补虚、填精、调痢。

适合长期患病、体虚、嗜睡、日常饮食减少、产后虚弱者食用。黄花鱼汤可以开胃、祛湿止泻，***腹泻、厌食。

吃带鱼有什么好处？带鱼肉质细嫩，味道鲜美。它含有蛋白质、脂肪、一定量的碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A和维生素B等营养物质。鱼鳞含有20%-25%的油脂，包括必需脂肪酸。味甘性温，有养肝养血、增进食欲的作用。

适用于久病、气血不足、皮肤干燥、气短乏力者。健康人多吃，对身体也有好处。

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