德克士椰香咖喱鸡腿饭多少克德克士饭热量

2023-09-16 12:25:08 德克士优惠券作者：王富贵

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德克士咖喱椰香饭怎么做

1、鸡腿去骨，用刀拍打几下，然后用叉子在鸡皮上叉匀，这样做是为了防止皮缩，依次处理好所有的鸡腿，放入容器，加料酒，盐，五香粉腌渍。

2、照烧酱汁的调制:料酒2大匙，蜂蜜1大匙，生抽2大匙;或者酱油2大匙，料酒2大匙，白糖1大匙，水1大匙。

3、西兰花洗净，掰成小朵，水中放入几滴食用油和少许盐，放入西兰花焯一下，取出立即过凉，控去水分后加入盐，香油搅拌均匀。

4、平底锅倒入少许油，烧热后放入腌渍好的鸡腿，鸡皮朝下放入，煎的时候用铲子不断的在肉身上压，待鸡皮煎至金黄翻面，用同样的方法煎另一面，待两面金黄后浇入照烧酱汁，用小火收汁，中间要不停的搅动，以免烧糊，汁不必全部收干，留一点浇到米饭上会更好吃。将烧好后的肉取出静置一会切块。

5、取来容器盛入米饭，再取一点烧鸡肉的汁浇到米饭上，摆上几块鸡肉和蔬菜就可以吃了。

德克士咖喱饭热量

德克士咖喱饭的热量会因地域、口味等原因略有差异，以下是德克士官网所提供的咖喱鸡肉饭的热量参考值：

咖喱鸡肉饭（小份）：约487大卡；

咖喱鸡肉饭（中份）：约728大卡；

咖喱鸡肉饭（大份）：约969大卡。

需要注意的是，以上的热量值仅为参考，实际热量可能因加料、口味等因素变化。

如果您需要更加精确的信息，建议查看产品包装上的营养成分表或咨询德克士专业营养师。

此外，饮食习惯要因人而异，在摄入热量时还需考虑到个体差异、身体健康状况等因素。

德克士的咖喱饭怎么做的

原料：鸡腿2只，土豆一个，葱一根，蒜2瓣，牛奶1升，肉骨汤1升，黄油40克，白糖20克，咖喱粉20克，盐适量。

做法：

鸡腿，蔬菜切块备用；热锅融化黄油，加入蒜米、咖喱粉，转小火爆香；加入鸡腿肉、白糖，翻炒2分钟；下入元葱，继续翻炒2分钟；加入土豆翻炒均匀，所有材料移至大锅，倒入肉骨汤和一大盒牛奶，以没过全部食材为止；加盐调味，大火烧沸；转文火，继续熬30分钟，直到汤汁变浓稠，鸡肉和土豆都酥烂；浓郁的咖喱浇到热米饭上即可完成。