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德克士椰香咖喱鸡腿饭多少克 德克士饭热量

2023-09-16 12:25:08 德克士优惠券 作者:王富贵

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德克士咖喱椰香饭怎么做

德克士椰香咖喱鸡腿饭多少克 德克士饭热量

1、鸡腿去骨,用刀拍打几下,然后用叉子在鸡皮上叉匀,这样做是为了防止皮缩,依次处理好所有的鸡腿,放入容器,加料酒,盐,五香粉腌渍。

2、照烧酱汁的调制:料酒2大匙,蜂蜜1大匙,生抽2大匙;或者酱油2大匙,料酒2大匙,白糖1大匙,水1大匙。

3、西兰花洗净,掰成小朵,水中放入几滴食用油和少许盐,放入西兰花焯一下,取出立即过凉,控去水分后加入盐,香油搅拌均匀。

4、平底锅倒入少许油,烧热后放入腌渍好的鸡腿,鸡皮朝下放入,煎的时候用铲子不断的在肉身上压,待鸡皮煎至金黄翻面,用同样的方法煎另一面,待两面金黄后浇入照烧酱汁,用小火收汁,中间要不停的搅动,以免烧糊,汁不必全部收干,留一点浇到米饭上会更好吃。将烧好后的肉取出静置一会切块。

5、取来容器盛入米饭,再取一点烧鸡肉的汁浇到米饭上,摆上几块鸡肉和蔬菜就可以吃了。

德克士咖喱饭热量

德克士咖喱饭的热量会因地域、口味等原因略有差异,以下是德克士官网所提供的咖喱鸡肉饭的热量参考值:

咖喱鸡肉饭(小份):约487大卡;

咖喱鸡肉饭(中份):约728大卡;

咖喱鸡肉饭(大份):约969大卡。

需要注意的是,以上的热量值仅为参考,实际热量可能因加料、口味等因素变化。

如果您需要更加精确的信息,建议查看产品包装上的营养成分表或咨询德克士专业营养师。

此外,饮食习惯要因人而异,在摄入热量时还需考虑到个体差异、身体健康状况等因素。

德克士的咖喱饭怎么做的

原料:鸡腿2只,土豆一个,葱一根,蒜2瓣,牛奶1升,肉骨汤1升,黄油40克,白糖20克,咖喱粉20克,盐适量。

做法:

鸡腿,蔬菜切块备用;热锅融化黄油,加入蒜米、咖喱粉,转小火爆香;加入鸡腿肉、白糖,翻炒2分钟;下入元葱,继续翻炒2分钟;加入土豆翻炒均匀,所有材料移至大锅,倒入肉骨汤和一大盒牛奶,以没过全部食材为止;加盐调味,大火烧沸;转文火,继续熬30分钟,直到汤汁变浓稠,鸡肉和土豆都酥烂;浓郁的咖喱浇到热米饭上即可完成。

德克士饭热量

饭(每份米饭?配菜?鸡蛋?肉)

照烧鸡腿饭660大卡

椰香咖喱鸡腿饭764大卡

酱烧肥牛饭667大卡

黑椒炸鸡饭683大卡

红烩鸡肉丸子饭690卡

红烩炸鸡饭705大卡

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