宝宝缺锌怎么办(6个月宝宝缺锌怎么办)

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宝宝缺锌怎么办？这是许多家长都会遇到的问题。锌是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育至关重要。

那么，6个月宝宝缺锌应该怎么办呢？本文将为你解答这个问题。我们将为你提供一些简单易行的方法，帮助你为宝宝补充足够的锌元素，促进宝宝的健康成长。

当婴儿添加补充食物时，我们应该注意孩子是否缺锌，我们的父母基本上知道孩子拒绝吃，食欲下降，可能是缺锌，通常直接购买营养补充锌，事实上，也可以通过食物补充锌哦，让我们看看。

婴儿缺锌的症状

1.食欲下降

缺锌症状的一个明显症状是不喜欢吃，对吃不感兴趣，也很挑食，妈妈怎么哄也不喜欢吃。

即使吃得少，也很少主动向妈妈要食物。

2.喜欢乱咬东西

当孩子还小的时候，他们更喜欢咬东西。当他们咬这个东西时，他们会咬它。事实上，这是因为当婴儿的牙齿发育时，他们会感到牙龈发痒。这时，他们需要咬东西来缓解疼痛。

如果宝宝还没有处于发牙期，还是喜欢咬东西，比如宝宝喜欢咬指甲，这很可能是宝宝缺锌的表现。

3.发育较慢

如果孩子发育缓慢，也出现缺锌的情况，那么这个时候就要适当补锌，这样才能更好的促进宝宝的成长。

4.免疫力较差

儿童缺锌会影响婴儿的抵抗力，因此会导致对流行病毒没有抵抗力，容易发生感冒和疾病。

5.视力会受到影响

如果妈妈发现宝宝视力不好，就要注意帮助宝宝保护眼睛。宝宝缺锌容易出现远视或近视，所以要注意预防。

6.指甲长白斑

如果宝宝缺锌比较严重，宝宝的手指也会有相应的症状，比如有些宝宝的指甲有白斑或者倒刺。

7.比较多动

有些母亲说孩子的天性更活泼，但事实上，婴儿的活泼也有一个特殊的现象，比如太活跃，婴儿的注意力不集中，学习新技能的能力相对较差，此时可能是由缺锌引起的。

8.受伤时不易恢复

一个人的体质也会影响受伤后伤口的愈合。有些妈妈对宝宝的伤口很难愈合感到奇怪。

其实这很可能是宝宝缺锌引起的，宝宝缺锌时伤口更容易发炎。炎症还包括口腔溃疡。有些婴儿更容易患口腔溃疡，这也是由此引起的。

缺锌危害

1、缺锌会降低食欲

锌是构成睡液蛋白的重要成分，缺锌会使宝宝口感迟钝，变得偏食、挑食、食欲不振。

2、缺锌会使皮肤粗糙

皮肤中的锌含量约为人体总含量的20%，具有抗紫外线辐射和光保护作用。缺锌会使宝宝的皮肤干燥粗糙，严重时还会引起皮肤病。

3、缺锌容易使口腔溃疡反复发作

锌的缺乏会阻碍胶原蛋白的合成和上皮的生长，减缓伤口的愈合。

如果宝宝的口腔溃疡反复不易好转，妈妈要注意宝宝是否缺锌。

4、缺锌会影响骨骼发育

缺锌会影响细胞分化的速度，阻碍软骨的产生和骨骼的钙化，减缓生长发育的速度。

5、缺锌会降低免疫力

锌是参与人体正常免疫功能的重要元素。当缺乏时，它会降低免疫功能，使婴儿容易受到外部感染，容易诱发感冒、伤风、支气管炎等疾病。

6、缺锌会阻碍智力的发展

锌是促进大脑学习记忆功能的重要因素。缺锌，会使宝宝的记忆力下降，影响大脑的正常发育。

宝宝补锌吃什么好？

1.牡蛎

牡蛎是所有海鲜中当之无愧的锌含量大师。每100克牡蛎可食用部分含锌9.39毫克，铁7.1毫克，铜11.5毫克，磷115毫克，硒86微克，维生素A27微克，烟酸1.4毫克。

2.牛肉

牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养物质。牛肉中含有大量蛋白质中必需的氨基酸；牛肉中还富含铁和锌，因此其营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中锌的吸收率为21%~26%，而全麦面包中锌的吸收率仅为14%。

3.黄鳝

鳗鱼含有多种维生素和无机盐，是一种高蛋白、低脂肪的食物，可以为儿童补充丰富的锌、铁、钙；富含维生素A能增强视力，促进皮肤新陈代谢；卵磷脂是脑细胞不可缺少的营养物质，可以提高记忆力。

4.虾皮

虾皮富含钙、磷、锌，是补锌的好食物之一，尤其是钙的含量非常丰富，如果你想补钙，它也是好食材之一。

5.豆苗

豆苗含有蛋白质、脂肪、糖、磷、铁、钙等维生素，富含维生素C，能促进人体对铁的吸收和利用。

如果豆苗和蛤蜊肉一起煮，可以为儿童补充锌、铁、钙等营养物质，有利于儿童的健康成长。

6.鸡肉

3盎司熟鸡含锌2.4毫克。鸡肉是维生素B6的重要食物来源，有利于大脑功能的正常发挥。咖喱鸡和酸奶是很好的营养搭配。

7.腰果

1盎司（约28克）腰果含锌1.6毫克。腰果还含有健康脂肪、叶酸、B族维生素和维生素K。无盐腰果是一种非常健康的零食，也可以加入炒菜或沙拉。

8.杏仁

1盎司杏仁含锌0.9毫克。杏仁还富含镁、欧米伽3脂肪酸和维生素E，有助于保护眼睛，增强免疫力。下午吃一把杏仁不仅能抗饥饿，还能防止晚餐吃得太多。

缺锌会导致儿童免疫力下降，也会影响骨骼的发育，所以父母必须及时给孩子补充锌，父母可以回家给孩子吃。

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