两岁宝宝的营养早餐吃什么 两岁宝宝的营养早餐有哪些

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两岁宝宝的营养早餐应该吃什么呢？

这个问题困扰着许多家长。

毕竟，一个营养丰富的早餐对于宝宝的成长发育至关重要。

那么，两岁宝宝的营养早餐有哪些选择呢？本文将为你介绍一些适合两岁宝宝的营养早餐食谱，帮助你为宝宝提供健康美味的早餐。

每个婴儿都是父母的心，是一个家庭的希望。从婴儿出生的那一刻起，父母就开始做各种准备，为婴儿创造一个良好的成长环境。合理的饮食对婴儿的生长发育非常重要。当婴儿两岁时，这是养成饮食习惯的最佳时机，那么，两岁的婴儿有什么营养早餐呢？

两岁的婴儿营养早餐

1、自制花卷馒头

准备:面粉、发酵粉、葱、盐、油等。步骤:(1)将面粉与发酵粉混合，加水将发酵好的面团揉在案板上，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，在温暖的地方放酵至两倍大。

(2)葱洗净沥干水，切成葱备用。

（3）将发酵好的面团揉在案板上，然后用擀面杖将面团擀成长方形，厚度约3、薄面约4毫米

（4）将一层食用油均匀地涂在擀好的面片上，均匀地撒上葱花，卷成长条，上下叠加，在筷子上擦一点干粉，放在面团中间，用力按压，然后取出筷子，漂亮的花卷就会出来。

(5)将花卷放入蒸锅中，然后大火蒸15分钟。

2、炸酱面

（1）准备：猪肉末、青菜、面条、黄豆酱、甜面酱、料酒、油、盐适量。

(2)猪肉切碎待用；大葱切葱花。

（3）将干黄酱加水慢慢稀释，将甜面酱与黄酱混合备用。

（4）将油放入锅中。油温后，用葱炒香，用肉丁炒，倒入混合黄酱和甜面酱炒，加入一些料酒，避免糊锅。炒酱20分钟左右，香味出来后关火。

(5)另起锅，锅中加入清水，水煮开后，将面条和蔬菜放入煮熟捞出，放上杂酱即可。

3、芹菜炒牛肉丝

（1）准备150克牛里脊肉丝、100克芹菜和1个鸡蛋（取蛋清）。适量植物油、料酒、味精、酱油、芝麻油、盐、水淀粉和葱。

（2）牛里脊肉丝用料酒、盐、芝麻油、蛋清、水淀粉搅拌，放入油锅中滑动；芹菜洗净，切成段，用沸水烫，取出。

（3）油锅加热，炒葱，加入牛肉丝、芹菜，倒入料酒、酱油、味精均匀翻炒。

4、五彩杂蔬球

（1）准备胡萝卜、冬瓜、南瓜、胡萝卜、西兰花、糖、淀粉、盐和油。步骤：（2）用挖掘器将胡萝卜、冬瓜、南瓜、萝卜挖成球或半球（没有挖掘器，可以用小勺子挖成半球）;

(3)西兰花切小花洗净备；

(4)锅内加水烧开，加入少许盐和油，加入加工好的丸子和西兰花焯水至半熟；

4、取出浸入冷水中冷却后沥干水备用；

5、锅烧热，加少许橄榄油，加入蒜蓉炒香；

（5）倒入半熟蔬菜丸，少许糖、盐，炒至丸子全熟，最后加入鸡精调味，倒入少许淀粉水即可出锅

两岁婴儿消化吸收谷物没有问题，所以主食可以选择主要能量谷物，母亲更注意婴儿饮食，两岁婴儿营养早餐食谱，及时补充婴儿所需的营养，从小养成不挑食的好习惯，确保婴儿的健康成长。

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