6岁小孩子可以喝茶吗，小孩子可以喝茶吗

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茶，作为中国的国饮，历史悠久，文化丰富。

对于6岁的小孩子来说，是否可以喝茶呢？

这个问题一直困扰着许多家长。有人认为茶叶中的咖啡因会影响孩子的生长发育，而有人则认为适量饮茶有益健康。

那么，小孩子到底可以喝茶吗？

喝茶是中国人的传统，健康饮茶对我们的身体非常有益。

但很多朋友不知道孩子是否适合喝茶，下面跟着小编一起来了解一下。

孩子们能喝茶吗？

喝茶是中国人的好习惯，很多人对茶情有独钟。

茶对每个人都不好，尤其是对学龄前儿童来说，茶是一个禁区。

儿童不能喝茶的原因如下：

1、因为茶中含有茶碱等物质，很容易刺激中枢神经系统。婴儿身体正处于发育阶段，身体神经系统对兴奋物质的抑制能力较弱，不能像成年人那样有效调节。

2、儿童喝茶后，会出现心跳加快的现象，可能导致体力消耗过大。

如果是晚上喝茶，还会使孩子产生失眠、尿频等问题，影响睡眠，进而影响发育。

3、茶中含有单宁酸和茶碱。这两种成分进入人体后，会抑制儿童对钙、锌、铁、镁等微量元素的吸收。

儿童过量喝茶或喝浓茶可能会导致体内微量元素的缺乏，甚至营养不良。

4、茶具有利尿作用，在利尿过程中，单宁酸和茶碱也会导致钙、磷等矿物质的流失，从而影响身体对营养物质的吸收。

孩子喝什么水好

纯净水

许多母亲认为纯水是健康和无菌的，所以无论是奶粉、米粉，还是给婴儿喝水，都选择纯水。

母亲们并不知道，无色、无味、经过多次净化，几乎不含任何杂质的纯水，对婴儿来说，并不是一种“健康的水”。因为，虽然纯水有效地去除了水中的细菌杂质，但可以直接饮用，但如果婴儿长期饮用纯水，会减少婴儿对钠、钙、镁等微量元素的摄入，影响婴儿的生长发育。

而国内纯净水实际上并没有无菌限制。

矿物质水

有些妈妈会说，既然纯净水没有营养，那就给宝宝喝矿物质水。矿物质水中含有许多微量元素，这些不是婴儿生长发育所需要的吗？

矿物质水一般以城市自来水为原水，然后经过纯化加工、添加矿物质、灭菌处理后灌装而成。矿物质是人工添加的，而不是天然的。

矿泉水

目前市场上销售的普通矿泉水也不适合婴幼儿长期饮用。

目前市场上矿泉水的矿物盐含量大多偏高，特别是钠含量普遍较高，有的甚至高于200mg/L，远远高于适合婴儿的数量。与成人相比，婴儿的肾功能尚未成熟，过滤功能较差。

如果矿泉水中的一些矿物质含量较高，很容易增加食物的渗透压，增加婴儿器官的负担。

自来水

很多妈妈会认为经济方便的自来水对宝宝来说是最好的。事实上，与纯水和矿物质水相比，自来水经过净化和煮熟后，能保证清洁，有效保留人体所需的营养。国内自来水水质标准参照GB5749-2006生活饮用水卫生标准要求矿物质含量指标范围广，不是针对婴幼儿设计的，我国不同地区的自来水质量也不同。

但是，如果确定当地自来水的矿物质含量符合婴儿的需要，煮沸后给宝宝喝也是合适的。

对于孩子来说，还是喝点开水，这是最健康的，妈妈们还是要多注意孩子的日常饮食。

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