怎么把握孩子生长黄金长高期 把握春季儿童长高黄金期义诊现场

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孩子的生长黄金期是什么时候？如何把握春季儿童长高黄金期？

这些问题一直困扰着广大家长。为了帮助家长们更好地了解孩子生长发育的相关知识，我们特别举办了一场义诊活动。在这次活动中，我们将邀请专业为大家解答关于孩子生长黄金期的相关问题，并为你提供实用的建议和指导。让我们一起来参加这场有意义的活动吧！

孩子长大是每个父母的愿望，尤其是那些不高的父母，但也想通过努力让孩子长高。儿童身高发育有几个黄金时期，第一个时期是0~3岁，抓住这个阶段可以让儿童突破遗传，身高上升。如何抓住0~3岁的黄金时期，让孩子的身高突破遗传？

接下来让我们一起来了解一下。

如何抓住0~3岁长高的黄金时期，让孩子的身高突破遗传？

1、保证充足的营养摄入

如果你想让你的孩子长大，你必须在饮食上下功夫。

很多家长认为孩子0-3岁的饮食不需要太好。他们认为孩子六七岁是成长发育的黄金时期，这是非常错误的。0~3岁是儿童身高发育的第一个黄金时期，必须保证营养的摄入，特别是蛋白质和钙。多吃富含蛋白质的食物，有母乳的尽量母乳喂养，没有母乳的也要选择富含钙和蛋白质的优质奶粉。添加辅食的年龄也要注意营养搭配，家长可以深入学习，如何让孩子喜欢吃，有利于孩子的成长和发展。

2、保证活动量

如果你想让你的孩子长高，你必须确保有足够的活动，尤其是户外运动，每天至少一个小时。

一个月小的孩子可以选择一些简单的运动，比如坐着、爬行、翻身等等。

一个月大的孩子可以做一些简单的运动，比如跳绳、跑步、羽毛球、游泳等等。父母和孩子一起锻炼也可以培养亲密的亲子关系，有利于孩子的心理健康。

3、保证充足的睡眠

夜晚会分泌更多的生长激素，所以孩子在这个阶段必须确保充足的睡眠，养成良好的工作和休息习惯，不要让孩子经常熬夜。

白天尽量少睡觉，否则会影响晚上的睡眠。从8点开始，让孩子准备睡觉，父母也应该树立榜样，父母不熬夜，孩子可以按时睡觉。

4、让孩子心情好

心情好的人会长高，不要以为孩子太小，就不会感觉到父母之间的情绪。

如果经常被负面情绪包围，孩子的生长激素就会释放不足，影响孩子身高的发育。家庭氛围一定要好，不要在孩子面前吵架，孩子比较敏感，会感受到父母之间的不良情绪。

0-3岁的孩子是身高发育的第一个黄金季节。希望家长能把握好这一时期，让孩子的身高赢在起跑线上。

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