坐月子宝妈最忌讳什么，坐月子禁忌宝妈们要注意

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坐月子是每个新妈妈都要经历的一个重要阶段，但是吗？在这个阶段，宝妈们需要注意很多禁忌。

那么，坐月子宝妈最忌讳什么呢？有哪些坐月子禁忌是宝妈们必须要注意的呢？本文将为你详细解答这些问题，帮助你度过一个健康愉快的坐月子期。

女性产后身体虚弱，抵抗力下降，需要休养才能康复，所以要坐月子。坐月子要多加注意，科学坐月子是关键，这些事情一定要注意。

不要穿太多

传统的禁闭主要是“覆盖”，担心宝贝妈妈感冒，禁闭病。这个想法是错误的，怀孕期间穿暖和的衣服，不能吹，但也不能穿太厚，覆盖更多。产后母亲身体虚弱，容易出汗，即使在寒冷的冬天也会出汗，产妇不要过得太紧，宽松舒适。

坐月子期间可以吹空调

坐月子期间不能吹风，是不是不能开空调？

它可以打开，尤其是在炎热的夏天，需要打开空调，使室温保持在25到28摄氏度之间。

但需要注意的是，不要让风直接吹到产妇身上。

建议产妇在空调房穿裤子、长袖和袜子。定期开窗通风，保持室内空气流通，避免细菌增生。

产后需要立即哺乳

产后越早让宝宝吮吸母亲的乳房，越能刺激乳汁分泌，帮助产妇子宫恢复，也能增强宝宝的吮吸能力，增强双方的感情。

尽快下床

虽然这个月要多休息，但孕妇也要适当下床，有利于恶露的排出，促进子宫的修复。

分娩期间需要补钙

如果产后母亲缺钙，会出现背痛、抽筋，但也会影响母乳中的钙含量，间接影响婴儿的钙摄入量。产后母亲钙补充剂建议通过食物补充剂和钙片的结合，食物补充剂可以吃牛奶、豆制品、海带等，这些对产后母亲钙补充剂效果很好；钙片不用说，药店随处可见。

据说禁闭是女性身体素质的好机会，宝贝妈妈必须抓住这个机会，不利于产后恢复不做，调整饮食，适当锻炼，保持好心情，每天快乐！

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