孕妇血糖高可以偶尔吃一根香蕉吗(孕妇每天吃一根香蕉好不好)

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孕妇血糖高可以偶尔吃一根香蕉吗？这是一个关于孕妇饮食的问题。香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的钾、维生素C和膳食纤维。

但是，对于血糖高的孕妇来说，是否可以吃香蕉呢？每天吃一根香蕉是否有益健康呢？

这些问题都值得我们深入探讨。

润肠通便，营养美味，香蕉这样的特点，让它受到大多数人的青睐。北京中医药大学刘占文教授指出，香蕉是孕妇补充营养的好选择。

香蕉富含叶酸，有利于避免胎儿畸形，香蕉或钾的优良来源，富含钙和更多的膳食粗纤维，有预防便秘的作用，非常适合孕妇。

但需要提醒的是，香蕉有润肠通便的作用，因此腹泻孕妇不宜食用。

另外，不要空腹吃香蕉。

一般饭后或不饿的时候吃比较安全，每天吃一个比较合适。

除了生吃，香蕉还可以加工成美味的菜肴。

香蕉薄饼

1根香蕉，300克面粉，1个鸡蛋，10克白醋，5克白糖，4克盐，1克味精。

做法:将鸡蛋打匀，放入捣碎的香蕉中，加水加面粉调成面糊；加入葱、盐、味精搅拌均匀；锅加热，加入少许油，将面糊倒入锅中(一般放3勺)，摊薄，两面煎至金黄色。这道菜特别适合孕早期女性食用，不仅能提供丰富的营养，还能缓解紧张。

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