孕晚期牛肉的适量摄入与营养丰富的小炒牛肉食谱「孕晚期牛肉能多吃吗」

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孕晚期的准妈妈们，你们是否在为如何合理安排饮食而烦恼？

特别是对于牛肉这种营养丰富的食物，你们是否在疑惑孕晚期能否多吃？毕竟，孕期的饮食关系到母婴健康，每一个细节都不能忽视。

那么，孕晚期牛肉到底能不能多吃呢？让我们一起探讨这个问题。

小炒牛肉

材料牛肉90克，冬笋30克。

调味精、干淀粉、水淀粉、酱油、肉汤、葱、植物油、姜、甜酒、盐各适量。

做法

1.将冬笋、葱、姜、牛肉分别洗净，切成丝，用干淀粉、甜酒腌制片刻。

2.锅倒油加热，将牛肉丝过油，捞出。

3.锅内剩余油，先炒冬笋丝、葱丝、姜丝，再倒入酱油、甜酒、肉汤，与油牛肉丝一起炒，加入味精、盐，勾入水淀粉。

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