宝宝便秘怎么办呢 宝宝便秘该怎么办呢

本文给大家分享的是宝宝便秘怎么办呢，宝宝便秘该怎么办呢的相关内容！

宝宝便秘是许多家长都会遇到的问题，它不仅会影响宝宝的食欲和睡眠，还可能导致宝宝出现腹痛、腹胀等不适症状。

那么，宝宝便秘怎么办呢？宝宝便秘该怎么办呢？本文将为你提供一些有效的方法，帮助你解决宝宝便秘的问题。

我们都知道，在日常生活中，当婴儿便秘时，父母和朋友非常痛苦，所以在这个时候会考虑是什么导致婴儿便秘的原因？当婴儿便秘时，我们可以用什么方法来有效地缓解它，然后饿了，让我们去看看婴儿在便秘时应该做什么？

宝宝便秘怎么办？

1、给宝宝喝足够的水

便秘通常是由于体内缺水引起的，所以在这个时候给宝宝喝少量的开水，不要喝到口渴，也不要用果汁代替开水。

2、富含纤维素的食物

便秘时，一些食物也能有效缓解，如：红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、新鲜心、梨、杏、李子、梅子、蓝莓等（许多母亲推荐梅泥、豌豆泥效果好）。

3、按规定比例调整奶粉

为了让宝宝吃饱，很多家长喜欢在冲奶粉的时候多加一点奶粉。

其实这是不正确的。我们应该按照规定的方法冲泡。

4、足够的活动量

例如，简单的攀爬、行走，都有助于肠道蠕动，帮助排便。

5、腹部按摩

以婴儿肚脐为中心，顺时针按摩10次，休息5分钟。重复三次。

6、腿部屈伸运动

让宝宝仰卧，抓住宝宝的腿做屈伸运动，共10次，然后单腿屈伸10次，可以促进宝宝的肠蠕动，有利于排便。

7、缓解宝宝的紧张情绪

例如，如果宝宝因为不熟悉幼儿园厕所而不排便，就应该多与幼儿园老师沟通，鼓励宝宝在更方便的时间排便。

8、让宝宝养成良好的排便习惯

当宝宝长大后可以开始上厕所训练时，可以让宝宝每天坐在马桶上一会儿，好是饭后。

如果没有大便，坐一会儿就可以起来；排便，好好鼓励宝宝。

为什么是饭后，这是因为进食后，肠道蠕动会加快，促进粪便的促进，并产生便意。

对于便秘的孩子，可以让孩子饭后10分钟左右蹲下，这样会更容易排便，有利于孩子养成独立排便的习惯，从而改善便秘。

9、植物油/开塞露

先将植物油蒸20分钟左右消毒。油冷却后，用消毒棉签蘸植物油，轻轻插入婴儿肛门约1厘米，促进排便。或者你也可以使用开塞露。但这种方法不能经常使用，以免形成心理依赖。

婴儿便秘的原因

1、饮食不足

当婴儿吃得太少时，消化后液体吸收的残留物较少，导致粪便减少和增稠。当牛奶中糖含量不足时，肠蠕动较弱，可使粪便干燥。长期饮食不足导致营养不良，腹肌和肠肌张力降低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。

2、食物成分不当

大便的性质与食物成分密切相关。

如果食物中含有大量蛋白质，但碳水化合物不足，肠道菌群继发变化，肠道内容发酵过程少，大便碱性干燥；如果食物中含有较多的碳水化合物，肠道发酵细菌增多，发酵效果增加，酸产量增加，大便易酸性，次数多而软；如果脂肪和碳水化合物含量高，大便就会盈利。

如果吃大量钙化酪蛋白，粪便中含有大量不溶性钙皂，粪便增多，而且容易便秘。在碳水化合物中，米粉和面粉比谷物更容易便秘。儿童偏食，许多儿童喜欢吃肉，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也容易便秘。

3、肠道功能障碍

生活不规律，缺乏按时排便的训练，没有排便的条件反射导致便秘是很常见的。

学龄儿童往往没有早上排便的习惯，学习时间不能随时排便。上课憋大便也是便秘的常见原因。常用泻药或灌肠，缺乏体育活动，或患有营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、小病和先天性肌肉无力等慢性疾病，由于肠壁肌肉无力、功能障碍和便秘。交感神经功能障碍、腹肌虚弱或麻痹也常使大便秘结。服用一些药物可以减少肠蠕动和便秘，如抗胆碱能药物、抗酸剂、一些抗惊厥药物、利尿剂和铁剂。

4、身体和生理的异常

如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都会引起便秘。应进行肛门指检、下脊柱和会阴检查。有些孩子即使在出生后便秘，如果有家族史，也可能与遗传有关。

5、精神因素

儿童突然受到精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也会引起短期便秘。

宝宝便秘吃什么？

润肠食品

当宝宝便秘时，可以加入滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

辅食

当婴儿在断奶期间便秘时，可以增加补充食物，除了高营养的鸡蛋、瘦肉、肝脏和鱼，还可以增加更多纤维素的蔬菜、水果和粥，如菠菜、强奸、卷心菜、芹菜、香蕉、梨等。

蜂蜜

人们也用蜂蜜通便。

事实上，蜂蜜必须用冷水混合才能有效，温水无效。

中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红：婴儿不宜过早喝蜂蜜。这是因为当孩子相对较小时，父母往往不确定孩子是否过敏，是否对某些物质（如海鲜、花粉等）过敏。蜂蜜中含有花粉。

如果孩子过敏，给孩子喝蜂蜜很容易引起过敏，甚至引起过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。

等孩子长大了，确定孩子不会对花粉过敏再给孩子吃蜂蜜。

五谷杂粮

大一点的孩子便秘的时候，可以加一些全谷物，比如标准粉、土豆、玉米、大麦等。油性食物和冷开水也有助于预防和便秘。对于4～对于5个月以上的宝宝，可以适当添加辅食，将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥中一起煮，为宝宝做各种美味的粥。

辅食中含有大量的B族维生素，能促进肠肌张力的恢复，对通便很有帮助。

相信大家在上面的介绍之后，已经知道了宝宝便秘的时候可以用哪些方法来有效缓解。同时，我们也和大家分享了日常生活中哪些原因会导致便秘的可能性。希望大家在日常生活中多加注意。

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